riku-mamaさんのプロフィール

66b85/k1/s0/">ナチュラルガーデンファンサイト参加中 夏の旅行の前に酸素とプラセンタで美肌&本気ダイエットをがんばってみました！！今回お試ししたのはNatural GardenさんのFasty Placenta(ファスティープラセンタ) 液体or粉末に、お味もいろいろありますが 今回お試ししたのはピーチ梅フレッシュベリーの3種類の味を飲み比べできる3本セットに炭酸水、計量カップがついたお試しセットのお届けでした このパック、お味のお試しにも嬉しいけど 置き場所、使いやすさ、捨てやすさも考えられいてこういうところも続けやすい、ポイントですね酸素ダイエット自体は、他社さんで一度チャレンジして、かなりよい印象を持っていましたが「Fasty Placenta（ファスティープラセンタ）」はいわゆる置き換えダイエットとは違うんですただ置き換えて、カロリー抑えるだけでなく酸素を効率よく取りいれられるように、低分子化された「熟成型酸素」を配合して代謝能力を集中的に高めて「太りにくいカラダ」へと導いてくれますさらにダイエット中に起こりやすい肌トラブルを防ぐために美肌を作る「高品質プラセンタ」を100000ｍｇと高濃度配合しているのが、魅力的です楽天総合ランキング第１位　出荷本数１００万本突破 多数の雑誌に掲載されてる話題の商品なんです！！ そんな、セレブも注目しているらしい！？「酸素」とは食べ物を消化したり、ケガを治したり、呼吸したり、運動したりといった成長、活動、生殖など全ての生命活動に関係していますが体内でつくられている酸素の量には限界があって加齢とともに、その生産能力も衰えていくそうですたくさん食べることで、必要以上に「消化」に酸素を使われてしまうとダイエットに重要な「代謝」に使われる酸素が不足しがちになっちゃうんですってでも酸素ダイエットは酸素を補いながらも、断食によって消化に使う酸素を減していくので相乗効果でより早く代謝酸素をアップさせて理想の自分に近づけてくれるんです！！それからねダイエットを成功させる秘訣はやっぱり「短期間で痩せた！」と、最初に実感することも重要なんですよね最初にしっかり実感してモチベーションがあげていかないとなかなか成功につなげていけないですよねガイドブックによるダイエットの秘訣は３ステップ①自分を知る体重を記録して太った理由今まで続かなかった理由を振り返ってみること②目標をもつ具体的な目標をもつことで、なりたい自分を明確に想像します！③ご褒美を決める成功したらのご褒美を決めてモチベーションアップ！！この３ステップでなるべく具体的に問題点を把握しながら具体的な目標設定をしてご褒美を目標に！がんばっていきたいと思いますまずはガイドブックをよく読んでとにかくまずは4日間！！ 週末断食にチャレンジしたいと思いますサポートノートとグラフに書き込みながら ダイエットスタート！！ ベリー系の味は苦手かもと心配しつつ最初に開けてみたけど、ローズヒップ、りんご酢などなどはいって炭酸で割ったら、意外においしく飲めてびっくり！！でも若干甘めなので、炭酸で割るのがおいしいですそれから、ファスティープラセンタのおすすめポイント「書き込み式サポートノート」がとっても頼りになるんです！！ はじめて酸素ダイエットをした時も、このノートがあったらよかったな飲み方の説明も具体的だし１つ１つチェックしながらすすめていけるしアドバイスや励ます言葉を読みながら毎日感想を書きこんでいけるようになっているのでまるでパーソナルトレーナーがついててくれるみたいでほんとに心強いんです！「ガイドブック」には、軽食のおすすめメニュー例もありました これを参考にしながら1食の食事で食べる量はごはんの量はグーお肉や魚の量はパー野菜は両手を、目安にまずは４日間がんばってみよう1日目　　　軽食日起床　　　　体重チェック７：００　　　ファスティープラセンタ1杯 　　　　　　　　　＋軽食　　　　　　　 　　　　　　　　玄米油揚げと海藻の味噌汁温泉たまご　　　　　　　　鮭めかぶとしらすのポン酢和え１０：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　　１２：００　　軽食　　　　　　　 　　　　　　　玄米梅干しコリンキー炒め物ひじき　　　　　　　ネギ､鶏なんこつ､豆腐のつくね･しらすと枝豆卵　　　　　　　１６：００　　ファスティープラセンタ1杯１９：００　　軽食　　　　　　　 　　　　　　　玄米ごはん油揚げといんげんの味噌汁　　　　　　　がんもどきと枝豆の煮ものテンペの照り焼き　　　　　　　水菜とサーモンのサラダ茄子としめじのバジル酢みそ和え　　　　　　　和風カプレーゼ２１：００　　ファスティープラセンタ1杯２３：００　　就寝　　　　　　　　感想出勤前の朝はいつも、こんなに食べることもないんだけど　　　　　　しっかり食べて、調子よく仕事に行けました　　　　　　仕事もこの日はめずらしく１２時にお昼に入れてラッキー！　　　　　　一日目はかなり順調に終了しました　　　　　　自分でいうのもなんだけどお肉とかあんまり食べてないのに　　　　　　ごはんが意外においしくできちゃってかなり満足な一日でした　　　　　　　　　　　　2日目　　　断食日起床　　　　体重チェック７：００　　　ファスティープラセンタ1杯９：００　　 ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　１１：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　　１２：００　　玄米　１４：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　１６：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　１６：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　　２０：００　　ファスティープラセンタ1杯２２：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　２３：００　　就寝感想食べられなくってつらいかなと思いましたが　　　　　　お腹がすいたなーと思う頃に、ファスティープラセンタの時間がやってくるので　　　　　　意外に無理なくできました　　　　　　お昼の玄米は、ただの玄米なのに、どうしてこんなにおいしんだろう！！　　　　　　って感動しちゃいました　　　　　　　　　　　　家族の夕食を作る時間が、山場ですね！３日目　　　断食日起床　　　　体重チェック７：００　　　ファスティープラセンタ1杯９：００　　 ファスティープラセンタ1杯１１：００　　ファスティープラセンタ1杯１２：００　　玄米　１４：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　１６：００　　ファスティープラセンタ1杯１６：００　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　　２０：００　　ファスティープラセンタ1杯２２：００　　ファスティープラセンタ1杯２３：００　　就寝感想この日はお仕事でしたが、サポートノートに書かれていた通り　　　　　　断食は２日目の方がぜんぜん楽で、思ったより辛くなかったです 　　　　　　お腹がすいたら「ファスティープラセンタ！」に慣れてきて　　　　　　だんだん”自分でコントロールできてる”と、いう感覚も出てきて　　　　　　一日を終える時には達成感がありました！！４日目　　　軽食日起床　　　　体重チェック７：００　　　ファスティープラセンタ1杯　　　　　　　　＋軽食 　　　　　　　 　　　　　　　マグロ&アボカド丼豆腐といんげんの味噌汁しらすとめかぶのポン酢和え１０：００　　ファスティープラセンタ1杯１２：００　　＋軽食　　　　　　　　　　　　　　玄米切干大根いんげんのバジル酢みそ和えサバの味噌煮　　　　　　　しらすと枝豆の玉子焼き小豆とかぼちゃのココナッツミルク煮大葉 １６：００　　ファスティープラセンタ1杯１９：００　　軽食 　　　　　　　　　　　　　　　　玄米枝豆の冷たいスープアボガド×ジュレポン　　　　　　　　ひじきと枝豆入りおからハンバーグなすのバジル酢みそのせ ２１：００　　ファスティープラセンタ1杯２３：００　　就寝感想朝、体重をはかったら、しばらくみたことのなかった数字を見ることができて大興奮！！ 　　　　　　体によさそうなメニューを考えるのが楽しくなってしまって、いろいろ作っちゃったけど　　　　　　せっかく体重が減ったのにこんなに食べちゃったらすぐに戻っちゃうんじゃないかな？って　　　　　　心配になったりもしたけど、楽しくダイエットできたからよかったかな？　　　　　　仕事の時は、なかなか時間通りにお昼に行けないから　　　　　　食事の時間は規則的に、とはいかないんだけど　　　　　　それでも、おなかがすいたらファスティープラセンタ！という行動が　　　　　　自然になっていた感じでした翌朝体重を測ると、確かに４日目の朝（２日間の断食日の翌日）より少し戻ってはいたけど　　　　　　久しぶりに”少し痩せたな”という実感を感じるダイエットでした　　　　　　 　　　　　　数年前には、”この数字だけはこえたくないなー”と思っていた体重もある時超えてしまって　　　　　　でもでもぜったい戻せるハズって思っていたのに 　　　　　　４０過ぎたら、どうしてこんなにも体重が減らせないのか？？？　　　　　　もう戻ることはないんじゃないかと、半分あきらめてたけど　　　　　　数年ぶりに、かつて”ここを超えたらダメ！”と思っていた　　　　　　数字を下回る数字を見ることができました 　　　　　　この「最初の達成感」こそが、継続するモチベーションになるんだろうなまとめファスティープラセンタダイエットをしてよかったところ■体重が減った！（これは一番ですよね）今までどうしても越えられなかった数字の壁を超えました！置き換えダイエットをすると、確かにその日は減ってもそんなものほんとに一瞬で、翌日にはなかったことになっていたのにダイエット終了４日後でもまだ、体重が増えてないんです■間食をしなくなった職場にいると、お昼もなかなか入れないから、ついつい間食しちゃったりするんだけどなかなかお昼に入れなくってもお腹がすいてイライラしなくなりました(笑)■肌がきれいになった酸素ドリンクも、いろいろありますがファスティープラセンタが特に魅力的なのところはプラセンタも一緒に取れる！ということでした期間中は肌の調子も目に見えて調子がよかったのが嬉しかったですそれからこのダイエットをやるにあたって一番心配していたのは実は”夜、お腹がすいて眠れないんじゃないか”ってことだったけど夜にもファスティープラセンタの時間があるから不思議とお腹もすかずむしろ、普段より眠りのリズムもよかったです肌のコンディションと睡眠リズムをととのえてくれるからストレスがかかりにくいダイエットなんじゃないかと思いました久しぶりに手応え感じるダイエットだったのですっかりレポが長くなってしまいましたが自分には、かなり相性のよいダイエットだったようです！ このまま４日間で終了しちゃうのはおしいな　４日間のプチ断食の後は、目的や、スタイルに合わせて飲み方はいろいろで １日１杯飲む軽食日１日８杯飲む断食日まで自由に調節しながら継続できるようです４０越えて、はじめて実感できたダイエットだったのでダイエット&プラセンタ摂取のダブル効果を目指してもうちょっと継続してみようかなと思っています　　　　　　⇒【即ヤセ4kg】ダイエット酵素パウダー！アレンジレシピ募集♪10名様！　←参加中それからパウダータイプの酸素もみつけちゃいました！！↓↓↓美味しい酵素パウダーこちらもプラセンタ入りですパウダーだと、持ち運びも便利だしアレンジもいろいろお試しできそうですよね４０越えたら、一度増えた体重はもう戻らないのか？？と、諦めたけど、まだ諦めちゃうのは早いですね！！”いろんなダイエットで失敗しちゃった”って人も、一度チャレンジしてみると、人生変わっちゃうかもです  玄米、ときどきマクロビごはん (オレンジページムック)/大庭英子￥977Amazoncojpitonowaの野菜づくしの玄米弁当 土日でつくるおかずのもとでラクチン1週間分のお弁当/渋谷 有美￥1,620Amazoncojp1日1500kcalのらくらくダイエットごはん (パッとわかるシリーズ)/今泉 久美￥1,296Amazoncojpクリックしてもらえちゃったら嬉しいです にほんブログ村 続きを見る