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riku-mamaさん
旅とおいしいものが大好きな、子育て中の働くママブロガーです。ていねいなブログ記事と写真にこだわったインスタ投稿を心がけてます♪
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0/" rel="nofollow">「南部どり」ファンサイト ファンサイト参加中 タンパク質がとれる 低カロリー 気軽に食べられるダイエット食品としても話題になったサラダチキン国産おろしにんにくと岩塩を使って焼き上げた『南部どりのサラダチキンガーリック』のアレンジを紹介します栄養成分［100g当たり］：エネルギー：113kcal たんぱく質：214g 脂質：18g炭水化物：29g ナトリウム：592mg （食塩相当量：15g）内容量：120gまるごと食べてもカロリーたったの１１３Kcal最初はそのままの味を楽しみたいので、ごちそうサラダにしてますちょっぴりエスニックに「パクチーサラダwithサラダチキン」 こうしてどんと真ん中に盛り付けると、しっかりおかずになりますねあっさりしてるのに味がしっかりしてるからそのままでもおいしく食べられますグリーンリーフ、玉葱などなど、好きな野菜とパクチーをお皿にのせて その上にサラダチキンをのせて、アーモンドとナッツをちらします ドレッシングはスイートチリソース、ナンプラー、ごま油パクチーが食欲そそりますほぐして野菜とまぜて食べるとまたおいしいパクチーとチキンがクセになりそう！！おつまみにもぴったりですいっきに食べるのはもったいないので残りのサラダチキンは「サラダチキンパスタdeワンプレート」にしてみました■キャベツとサラダチキンガーリックのペペロンチーノ風■サラダチキンシチュー■サラダチキンサラダってサラダチキンづくし(笑)簡単に調理できちゃうのにほんとになんにでもあっちゃうんだなもったいないからさらにほんのちょっとだけ残しておつまみに「サラダチキンの一口ピザ」 手のひらピザの生地（餃子の皮でも）でこどものおやつ&ママのおつまみを作ってみました■トマト&アボガドピザピザソースアボカドプチトマトチーズサラダチキンガーリック■バジルソースのサラダピザバジルペーストクリームチーズベビーリーフレタス紫たまねぎオリーブサラダチキンガーリック具材をのせて、トースターorフライパンで軽く焼くのみ（サラダピザは生地を焼いてから野菜をのせます）こどもにも大好評火が通ってるからパックから出すだけで手間なしでしっかりおかずとして使えるので冷蔵庫に常備しとけば、慌ただしい毎日の中食事の準備がぐっと楽になりますよねサラダチキンはむね肉だから低カロリーで高タンパクアスリートもまるごとパクっと食べてるらしい！サラダはもちろん、パスタやピザなどイタリアン料理などなどアレンジいろいろ毎日おいしく食べても、いいことあるかもですね クリックしてもらえると嬉しいです にほんブログ村 続きを見る ['close']
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b85/k1/s0/">こだまいきいき農場ファンサイト参加中野菜ブイヨンプラスいろんな乾燥野菜を使って気分で楽しめるかんたん&やさしい新しいスープＳｏｕｐ Paleｔteで毎日かんたんスープ生活スタートモニプラのイベントで↓↓↓ブイヨンに乾燥野菜を加えて仕上げる簡単スープのセットをお試しさせていただくことになりましたお試しするのはベースとなる野菜ブイヨンにじゃがいもキャベツトマトパウダーにんじんたまねぎ作り方はとっても簡単な３ステップお鍋にお水とブイヨン、具、、パウダーを入れて火にかけるだけ！ほんとにそれだけでおいしいスープができるのかな？まずはシンプルにおすすめのレシピからコンソメスープを作ってみます具材はこんな感じです左のパウダー状のものがブイヨンでキャベツにんじんじゃがいもたまねぎにベーコンをプラスこれを水３００mlと鍋に入れて沸騰させてスープジャーにうつすだけ（鍋で仕上げても）レシピに分量も乗ってるけど、野菜の量はお好みor目分量でもこんなに簡単にスープができるなんて！忙しい朝や、仕事帰りにあと一品って時にも便利ですよねあんまり簡単にできるので、嬉しくなって1週間スープ生活を続けてみました月曜日コンソメスープとクロワッサンサンドのお弁当火曜日ミネストローネとガーリックトースト&ココットのお弁当水曜日トマトスープとひじきおにぎり&ごぼうハンバーグのお弁当 木曜日ミルクスープとそぼろごはんのお弁当 金曜日トマトミルクスープとミニクロワッサン&サラダのお弁当スープのモニターなのにスープジャーだとスープの中身が見えないですね(笑)ワンプレートランチにするとこんな感じですかんたん&おいしいスープdeおうちカフェバージョンスープの詳細を紹介しますＭＯＮＤＡＹブイヨン乾燥玉ねぎ乾燥キャベツ乾燥にんじん乾燥じゃがいも＋ベーコン水こしょうＴＵＥＳＤＡＹブイヨン乾燥玉ねぎ乾燥キャベツ乾燥にんじん乾燥じゃがいもトマトパウダー＋乾燥パプリカクルトン水ＷＥＤＮＥＳＤＡＹブイヨン乾燥玉ねぎ乾燥キャベツ乾燥にんじんトマトパウダー＋ベーコン水ＴＨＵＲＳＤＡＹブイヨン乾燥キャベツ＋ほうれん草きのこごぼう水牛乳ＦＲＩＤＡＹブイヨン乾燥玉ねぎ乾燥じゃがいもトマトパウダー＋水牛乳トマトとミルクもおいしい週末はおうちでランチSATUADAYガパオライス&グリーンカレースープdeワンプレートブイヨン乾燥玉ねぎ乾燥じゃがいも乾燥にんじん＋えのき鶏肉水ココナッツミルクグリーンカレーの素少々SUNDAYパンケーキ&ミルクスープdeワンプレート日曜日はパンケーキとスープでおうちカフェブイヨン乾燥玉ねぎ乾燥じゃがいも＋ほうれん草ベーコン水牛乳一週間スープ生活おいしかったとにかくまずブイヨンがおいしいんだな特にブイヨンに牛乳を混ぜたスープが好きでしたブイヨンに乾燥野菜と乾燥野菜パウダーはセット購入もできるし好きなものだけ単品の購入もできます個人的にはブイヨン、玉ねぎ、ともろこし、きのこミックス、ほうれん草、じゃがいもをストックしといて、あとは冷蔵庫にある野菜や具材をプラスできるのが理想かな？忙しい朝や、ランチのスープに、夕食のあと一品などなどかなり便利に使えそうですパウダーはトマトのみのお試しでしたがこれも便利なので、２３個ストックしとくとバリエーションが広がりそうですね女子栄養大学栄養クリニックの太らないスープジャー弁当 (TJMOOK)/弥冨 秀江￥1,058Amazoncojpスープジャー 野菜たっぷり ３分レシピ (角川SSC)/竹内 冨貴子￥価格不明Amazoncojpクリックしてもらえるととっても嬉しいです にほんブログ村 続きを見る
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el="nofollow">お芋スイーツ専門店 おいもやファンサイト参加中もうすぐバレンタインデーですねおうち用は毎年、こどもとチョコDECOを楽しむのと義理チョコ少々買うくらいだけど売り場を見てると悩んじゃいますよねバレンタイン限定ショップもいろいろあって見てるだけでもわくわくしちゃうけど義理チョコはやっぱりお値段も大切ですよね！？女子が選ぶ義理チョコの基準ってそう！まさにその通りです金額は重要だけど、やっぱりセンスがよくっておいしいなって思えるチョコを贈りたいですよねそんな欲張り女子の希望を叶えるためおいもスイーツ専門店のおいもやさんからコスパ最高３５０円の五つ星★★★★★義理チョコがデビューーー！！と、いうことでさっそくお試しさせていただきましたおいしそうしかもサプライズってことでおいもやの干し芋のプレゼントまでついてましたrikuママ、実はものすごく干し芋が好きだからほんとに嬉しいチョコクッキーは3種類国産さつまいもを皮ごとパウダーにした原料を使ったスイートポテト味静岡産の紅ほっぺを使用した甘酸っぱい恋の風味のストロベリー味濃厚な生チョコレート風味でチョコ好きも満足するチョコレート味ちょうどよいサイズで見た目もさりげなくって感じも良いですこのまま誰かにプレゼントしたくなっちゃうけどモニターなので箱から出して家族でお味見せっかくなので、チョコデコと一緒にバレンタインプレートにしてみましたちょっと早めのバレンタインで、お味は？”くちどけ”ってこういうことだーー！しっとりしていて、口の中にいれるととろけるようなチョコレートとホロホロと崩れていくクッキーのまさに新食感です 今まで食べたことない味です！！バレンタインはチョコはいろいろもらうだろうから新食感のチョコクッキーってのもいいかもですね３５０円なのに、とっても印象に残るお味ですがんばりすぎてないのに、気の利いたチョコこそ義理チョコの理想ですよね♪こどもにも男性でも女子にはもちろんだれでもおいしく食べられるんじゃないかなほんとにおいしくって満足ですそれからもう１つサプライズでいただいた干し芋もとってもおいしかったので一緒に紹介したいと思います！見るからにおいしそうでしょ？ふっくらしていて、このままでも立派なスイーツですね！さすがにおいもスイーツ専門店ですよーこのおいしさは、自分だけで食べるのはもったいないのでさらにスイーツ度アップしちゃいます！ ブログネタ：わたしのバレンタインレシピ 参加中バレンタインなので干し芋もバレンタインスイーツにしちゃいます干し芋を適当な大きさにカットしてチョココーティング（一番右のちっちゃいのはとりあえず味見用）オーブンペーパーの上に並べて冷蔵庫に入れるとかわくまでまたなくって楽ちんできあがり おいしい大人のスイーツだ！！チョコと一緒にプレゼントにしちゃいましたバレンタインが楽しみだな残りは保存瓶に入れて 大事に大事に食べたいと思いますおいもや様、おいしいモニターありがとうございました育児もキレイもがんばるママを応援（PCスマホ）義理チョコ友チョコにおすすめな口どけクッキー&おいしすぎる干し芋↓ここからポチッとしてみてくださいねクリックしてもらえると嬉しいです にほんブログ村 続きを見る
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