riku-mamaさんのプロフィール

またまたモニコレ当選で、三笠産業株式会社さんから お野菜パウダーg>いただきました お野菜パウダーといえば以前も 以前もむらさき芋ほうれん草にんじんの3種類をいただいて パーティーごはんと、あまったおかずでキャラ弁を作らせていただきましたが （その時の記事→＊ ） 今回のテーマはスムージー そっかそういう使い方もありですよね 国産野菜のみを超微粉砕した野菜パウダーの質と味のよさは 前回のモニターで確認済みでしたが 野菜の栄養がぎゅっと詰まった野菜パウダーで 簡単にスムージーにしていただくっていうのはいいアイディアかも 朝は1分1秒を争う戦い(笑) 野菜や果物をジュースにするだけ と、いつも最初は思うのに続いた試しがないんです そんなめんどくさがりやな私でも パウダー１ふりのスムージ＾ーなら続けれれそう スムージーレシピはいろいろあるかと思いますが この手軽さを活かして 簡単で続けやすそうなレシピを試してみました まずは味の確認で それぞれを豆乳割にしてみました こまつ菜ほうれん草明日葉 それぞれ野菜の味をしっかり感じるけど、とっても飲みやすいです 本格的にはスムージーは乳製品と混ぜつと栄養が吸収しづらくなるときくけど まずはスムージー初心者なので、続けられることを大切に 手軽で飲みやすい飲み方を試してみました 最初はとにかく混ぜるだけレシピで ホウレン草×ココナツ豆乳 ほうれん草パウダー　小さじ１ ココナツ味の豆乳（市販のもの） パウダーと豆乳を、瓶に入れてシェイク ブレンダーやミキサーがなくても豆乳とパウダーを空きビンに入れて しゃかしゃか降るだけでもできるのでとっても簡単です 豆乳は、甘くない方がよければふつうのものでも バナナ豆乳などなど味を変えても毎日楽しく飲めそうです 次はフルーツと一緒に 小松菜×りんご×バナナ杏仁豆腐 こまつ菜パウダー　小さじ１ りんご　　　　　　　　１/2個 バナナ　　　　　　　1本 杏仁豆腐　　　　　　大さじ１ パックの杏仁豆腐が残っていたので、フルーツと一緒にブレンダーをかけてみました 甘いからこどもでも飲めそう パウダーだから水分足さないとスムージーにならないかと思ったけど フルーツの水分だけでもしっかりスムージーになりました 杏仁豆腐の使い切りでスイーツ風に 明日葉×バナナ×杏仁豆腐 明日葉　　　小さじ１ バナナ　　　1本 杏仁豆腐　　少し 明日葉パウダーとバナナをブレンダーにかけるだけ 底の杏仁豆腐と混ぜながら食べてみました それから市販のアロエ（パック入り）でスムージー ホウレン草×アロエ×バナナ ほうれん草パウダー　　小さじ１ バナナ　　　　　　　　　　1本 アロエ　　　　　　　　　　　１００ｇくらい（パックor缶　半分くらい） アロエは市販のもので汁ごとパウダーフルーツブレンダーをかけるだけ とっても簡単！ もう１つアロエで 明日葉アロエりんごサラダほうれん草 明日葉パウダー　　小さじ１ りんご　　　　　　　　　１/2個 アロエ　　　　　　　　　１００ｇくらい（パックor缶　半分くらい） 余ってたりんごとほうれん草をブレンダーでミックス 普通の野菜や果物にプラスでパウダーを使うのも手軽でいいな 明日葉×オレンジ×キウイ 明日葉パウダー　　小さじ１ オレンジ（皮ごと）　　　１/2個 キウイ　　　　　　　　　１/2個 最後はシンプルに こまつ菜バナナきなこ豆乳 これ、毎日飲みたいかも 牛乳などに混ぜるだけで、毎日飲むのも フルーツや他の野菜にプラスの栄養として取り入れるのも 普段は自然のお野菜スムージーを飲んでる人にも 時間がない時や、バリエーションの１つとして使ってみるのも まずは手軽で飲みやすいお野菜パウダーで 手軽にスムージー習慣をつけてみるきっかけに これなら続けられそうですそうです 国産野菜パウダーお試しセット【メール便送料無料/便利野菜粉末/無添加無着色】【RCP】fs04gm ￥930 楽天 便利野菜ファンサイトファンサイト参加中 にほんブログ村 続きを見る ['close']