riku-mamaさんのプロフィール

21122345b32eac268fb2/m4c4790e866b85/k1/s0/" rel="nofollow">株式会社エルローズファンサイト参加中    海の季節ももう目前！！はみ出たお肉が気になるこの季節   現在人生最大体重絶賛更新中   年齢上がると、がんばってもがんばっても痩せないから もうあきらめちゃおうかと思うんだけど   夏が来るたびちょっとだけあがいてみてます(笑)     と、いうことで   グルテンフリーダイエットを始めてみることにしました   ”グルテンダイエット”っていうのは   小麦大麦ライ麦などに含まれる たんぱく質の一種の”グルテン”を抜くっていうダイエットで   あのミランダカーも実践しているってことで 話題になりましたよね     グルテンが含まれている食べ物というと   パンパスタラーメンうどんピザグラノーラ 洋菓子餃子焼売天ぷらカレーシチュービール などなどなど   ごはんやお肉はとのこと     ざっくりいうとパン食から ごはんや和食生活に切り替えることで 体質改善できるらしいですよ   でも細かいことを考えるのは苦手なので     とりあえずは1日1食    【GF発芽玄米パスタ】に置き換える   ダイエットをはじめてみたいと思います！ GF発芽玄米パスタは   グルテンフリー 低カロリー 発芽玄米のもちもち感で腹持ち抜群 トマト練りこみパスタで今話題の抗酸化作用リコピンも摂れる スーパーフード食物酵素も豊富   めっちゃ効果ありそうですね   味は   「豆乳クリームチーズ味」と「サムゲタン味」の2種類   どちらもかなり好きなものだから食べるのが楽しみ でも中身をあけてみたら   パッケージはかわいけど   ボリュームもかわいいな       これ1食でたりるのか？？？   かなり不安だけど   とりあえずはがんばってはじめてみようと思います       スタート時 最近怖くて乗れなかったけど   久しぶりに数字をみたら、自分で衝撃(笑)     いつのまに   なんでこんなになっちゃったのかなー     でも見ちゃったからにはがんばろう！       まずはモチベーションもあってがんばれそうな、はじめのうちは   朝昼夜、のうち一番効果が得られそうな   夜1食置き換えでがんばってみます！     なーんて   実は、今日はダイエット前の食べ納め！？ってことで   いきなりステーキで、ガッツリお肉を食べてきたので   これから本気でがんばるよ       と、いうことでさっそく中身を開けてみました うんやっぱりこれで足りるか心配だな     発芽玄米パスタと粉末スープをカップに入れて 熱湯を注いで、３０秒ほどかきまぜて、３分待ちます     時間がたつと、しっかり食べごたえのあるパスタが出来上がりました！ この1食の中には   亜鉛６．６ｍｇ（＝生牡蠣約3個分） ビタミンE２．２ｍｇ（＝カボチャの煮物約2個分） 鉄５．３ｍｇ（＝ほうれん草約12束分） 食物繊維３．１ｇ（＝レタス約１．２個分）   プラス   モリンガマカアマランサスキヌアクコチアシードバオバブ麻の実 の8種類のスーパーフードに   180種類の植物発酵エキス   ダイエットをサポートする ブラックジンジャーカルチニン   美容をサポートする コラーゲンヒアルロン酸   などなど嬉しい成分がたっぷり入っていて   美容も健康もサポートしてくれるんだって     食べた感想としては   思ったよりも食べ応えはあって満足度は高いです   味はかなり好み     ポイントは、なるべくゆっくり食べることかな？     でも、ほんとに夜、これ1食のみで ストレスなく続けられるか？？？   若干心配だけど、昼置き換えるよりは やっぱり効果が出そうなので   ちょい＋足しレシピも参考に なるべくストレス少なめに   まずは2週間   続けてみたいと思います         にほんブログ村 続きを見る ['close']