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riku-mamaさん
旅とおいしいものが大好きな、子育て中の働くママブロガーです。ていねいなブログ記事と写真にこだわったインスタ投稿を心がけてます♪
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■Instagram @miho6820
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55dec/m4c4790e866b85/k1/s0/" rel="nofollow">BeGardenビーガーデンファンサイト参加中 100均のリメイクシートでDIYを楽しんでみた riku家のキッチンのお気に入りスペースに仲間入りした Be Gardenさんのエキストラバージンココナッツオイル 以前もモニターをさせていただいたので、その時の空き瓶も愛用中 並べて飾ってみました ◆過去のココナッツオイルの活用いろいろ記事◆ ①粉なし&砂糖なしヘルシーパンケーキレシピ レシピ掲載もしてもらっちゃいました http//wwwrakutennejp/gold/begarden/event/recipe/tbevco2html ②ごはんをヘルシーに♪活用レシピ コーヒーにいれて、フレーバーコーヒーみたいに飲んでみたり バターのかわりにパンにぬったり 油と同じようにお料理に使ったり 最近毎日使えるココナッツオイルは 70%が「中鎖脂肪酸」という 摂取後すぐ エネルギーに変わる成分で コレステロールフリーだから ダイエットにも効果的って言われてますよね 目安は一日スプーン大さじ2杯程度 香りは優しいココナッツだけど オイルに味はなくってマイルドなので お料理の調理油にもぴったりなので簡単に取り入れることができる商品で ビーガーデンさんのココナッツオイルは ココナッツ庁という政府機関がある フィリピン産なので安心して使えます ココナッツオイルの香りにふわっと包まれると お料理するのも楽しくなるから 久しぶりの朝パンケーキを焼きいてみたくなっちゃいました ホットケーキミックスと卵に牛乳、ココナッツオイルを準備して 粉が少し残るくらいにざっくり混ぜたら、冷蔵庫で少し生地を寝かせます フライパンにココナッツオイルをしいて生地を流して 表面にぷつぷつと気泡ができてきたら、裏返して焼いたら できあがり いつものホットケーキも ココナッツオイルで焼くと 香りふわっと広がるし、罪悪感なく食べられるから嬉しいよね あっでも、トッピングのバターもココナッツにすればよかった! って少し反省 ココナッツオイルは他にも ドレッシングやスープに加えてもおいしいく食べられますよね パンとは相性がよいので バターからココナッツオイルに切り替えちゃって食べると 毎日ヘルシーでおいしい オイルに味はないから、ガーリックトーストも バターやオリーブオイルからココナッツオイルに変えちゃって 結局、お料理、バターの代用などなど なにに使ってもいいってことだよね ダイエット効果 美肌効果 コレステロール値を下げる効果 アルツハイマー型認知症の予防 甲状腺機能の低下の改善 などなど期待できる効果がいっぱいのココナッツオイル しばらく毎日続けてみたいと思います BeGarden エキストラヴァージン ココナッツオイル 有機JAS認定 420ml オーガニ Amazon BeGarden エキストラヴァージン ココナッツオイル 有機JAS認定 420ml 2本セッ Amazon クリックしてもらえたら嬉しいです にほんブログ村 続きを見る
dde37/m4c4790e866b85/k1/s0/" rel="nofollow">フレージュふれあい広場ファンサイト参加中 以前も記事にしたことがある ウーロン茶風味で食事にもぴったりのスッキリ茶 便秘の悩みは長いから お茶もサプリも食品も、いろんなものを試してみたけど 味続けやすさ効果などなど 一番お気に入りなのが、これ 美爽煌茶黒 フレージュさんのモニターの時は いつも開封した時の写真を載せちゃうんだけど フレージュさんの荷物をあける瞬間はいつもわくわくするから 同じ写真と思いながらついついこの写真をのせちゃうんですよね 美爽煌茶にはアップルティーベースのスッキリ茶もあるんだけど (アップルティーベースのお茶の紹介記事→★) ”美爽煌茶黒”は、食事とも相性の良い 中国茶ベースのスッキリとした味わいで 「おなかスッキリ」のカギとなる”カッシアアタラ”を約3倍も増量しているから 効果もしっかりで、おなかスッキリできちゃうんです 他にも嬉しい成分はいっぱい! 烏龍茶ベースのお茶に黒豆プラスで香ばしくキリッとした味わい!天然植物素材100%のお茶だから無理なく自然にスッキリ!「黒」素材を厳選ブレンド★アントシアニンで体を中からサラサラに!「ボッテリなベルトまわり」が気になる人にもおすすめ! いいことづくめのスッキリ茶なんです! でも、すっきり系の商品って、サプリはそれほどきかなかったり 薬はきかなかったり利きすぎたり お茶も日によって、あんまり効果が感じられない日もあれば 効果にこだわってどんどん濃くしていったら おなかが痛くなっちゃったり ペースをつかむまではちょっと難しかったりするんですよね 胃腸が弱いので、濃さにこだわって 飲みすぎると胃が痛くなってしまうこともあるので 前回は、毎日飲まずにお腹のハリが苦しくなってきたら 週末の夜に、30分しっかり浸してフルパワーの”美爽煌茶黒”をで飲んで リセットするという飲み方だったけど 今回は、ききかたもだいたいわかってきたので 飲み方を少し変えてみました スッキリり茶の体感はひとそれぞれだから 好みに合わせていろいろな作り方ができるのも”美爽煌茶黒”のよいとこですよね はじめて飲んでみる時は まずは基本の3分で試してみてから調子をみて 体感がでにくいと感じたら ティーバックを浸す時間を長くしたり 朝夕2回飲んだり 逆に少し強いなって思ったら ティーバックを浸す時間を短くしたり 作ったお茶を少しだけ飲んで残りは冷蔵庫に入れて 残りは翌日飲んでみたり 調子を見ながら続けることができます スッキリ度の目安はこんな感じ 自分にあった飲み方をみつけられると 毎日がかなり楽にになりますよ ではでは、最近やっと飲み方のペースをつかんできた rikuママのお気に入りの飲み方をを紹介しちゃいます まずはマイボトルにティーバックを入れて 500ccのお湯(90度以上)を注ぎます 1520分ほどで、スッキリ成分がどんどん出てきて色もかわってきます 20分いかないくらいのところでティーバックを取り出して 夏なので、氷を入れてアイスで飲んでみました 黒豆プラスの香ばしい香りを楽しみたい時は ホットで飲むのも好きなんだけど 味はふつにおいしいウーロン茶なので 暑い夏は、アイスで作って毎日飲むのがおすすめです 残りは冷蔵庫に入れれば3日間は保存が可能なので いっきに飲まずに、朝、夕に分けて 調子を見ながら、少しづつ飲んでみました 30分浸したものをいっきに飲んだ時ほどの キタ!!という感じは薄いものも 時間がおっキタキタって感じの お腹が動き出す感じが体感できて 毎日飲むことで、一定のリズムで 苦しまずにスッキリできるようになってきました この飲み方が私には一番あってる気がします! さらにね ”美爽煌茶黒”は冷蔵庫で3日間冷蔵保存が可能だから 取り出したティーバックで2番煎じのお茶も作っちゃって 濃いめバージョンと、2番煎じバージョンとを こまめにちょっとづつ飲んでいくことも可能なんです 苦しいときは、とにかくスッキリしたくて 一気に解決しようと思いがちだったけど ”美爽煌茶黒”にはメタボ予防効果も期待できるので たくさん作って、食事と一緒に少しづつ消費していけば 経済的だし、スッキリに加えて 体にいいことたくさんありそうですよね 食事にもぴったりなおいししウーロン茶風味の健康茶なので 強力なスッキリ茶を探してる人にも 無理なくスッキリしつつも、毎日健康的に過ごししたい人にも おすすめな”美爽煌茶黒”です 本場に学ぶ中国茶―茶葉や茶器の選び方おいしい淹れ方味わい方…すべてがわかる一冊 Amazon クリックしてもらえたら嬉しいです にほんブログ村 続きを見る
いつも背の順では一番前の息子・・・以前牛乳に溶かして飲むタイプのものを試したことがあったけど、作り置きができなかったり、味が飽きてしまったりで、結局なかなか続かなきませんでしたでもせのびとーるを届いてすぐに1粒食べさせてみたら、ヨーグルト味でおいしくって食べやすかったようで、気づいたら自分から毎日楽しみに飲むようになってました!やっぱり大きくなりたいんですねもっと早くに出会えていればよかったです 続きを見る ['close']
0881/m4c4790e866b85/k1/s0/" rel="nofollow">MEJ公式ファンサイト参加中 去年の夏前にも記事にした、お気に入りプラセンタの 口コミNO1の高級美肌サプリのエイジングリペア (去年の夏のBefore&Afterの様子などなど詳細記事→) プラセンタは 馬、豚、魚、植物 いろいろあるけど 実感として、やっぱり効果を一番感じられるのは ぜったい”馬”です でも馬プラセンタって、希少性が高い分 お値段は若干高いけど でも効果はやっぱり馬なんですよね だから評価もよくって エイジングリペアは 2015年度 モンドセレクション 金賞受賞 スキンケア大学に掲載 雑誌、新聞、各種メディアでも話題騒然 しみしわほうれい線やたるるみなどなどの年齢肌 毎日の身体の疲れやダルさ が気になったら 試してみるのがおすすめです しかも エイジングリペアは 馬プラセンタだけじゃなくって 美容業界も注目の 「デルマタン硫酸」や「低分子コラーゲン」 「コンドロイチン」「ヒアルロン酸」が贅沢に配合されている オールインワンなエイジングケアサプリなんです ちなみに「デルタマン硫酸」っていうのは ヒアルロン酸の仲間で ヒアルロン酸とコンドロイチンとともに すこやかで美しい身体を保つ重要な役割をになっていて プラセンタとの相性も抜群だから プラセンタと一緒に飲むといいそうです デルマタン硫酸は、ヒアルロン酸と比べると分子量が小さく 吸収率も高いのが特徴で その大きさは1/201/2000ともいわれていて 素晴らしい保水力を持っているんだけど 体内では年齢とともに急激に減少して 50歳を超えるとうるおい成分は約半分以下にもなってしまうらしいです だから、積極的に補っていかないとダメなんですよね さらにさらに エイジングリペアはまだまだ美容成分がたっぷりです! 美容成分は食事と同じで 成分、バランスを考えて摂ることが最も大切 エイジングリペアは 長年の経験と実績に基づいて 「ヒアルロン酸」「コンドロイチン」「デルマタン硫酸」を黄金比率で ”ムコ多糖トリオ”としてバランスよく配合されていて たった1粒に 18種類ものエイジングケア成分を高濃度濃縮した まさにオールインワンケアサプリ 40超えてからのお手入れは スキンケアやエステなどなど 外側から抑えたり、隠したりするよりも 内側から輝きを作り出せる みずみずしい毎日を整えていくことが重要になってきますよね 最近、ホットヨガ(岩盤ヨガ)をはじめたんだけど ヨガで汗をたっぷりかいて、悪いものを全部だして その後、2時間以内にプラセンタをのむと 吸収がいいらしい と、おすすめされたので ヨガの日はエイジングリペア持参で 汗と一緒に悪いものみんな捨てた(つもりで) 美容成分をしっかりチャージ 普段は、夜寝る前に飲んで 翌朝スッキリ目覚めて、肌も明るくなるのを確認しながら 爽やかな朝を迎えています 以前も記事にした プラセンタを飲み始める前からのbefore&after はじめてエイジングリペアに出った時に公開した画像です 光の具合もあるけど 肌も、身体も明らかにお疲れな感じ ここから After 肌がどんどんかわってきて もちっと明るい印象になりました これ、最新 あとは、目の下のラインが薄くなってくれるといいな 高いんだけど、効果は確かです! エイジングリペア 1箱30包(1包4粒1ヶ月分) <AGING REPAIR>エイジングケアサ 13,824円 楽天 お値段見るたび、やっぱり高っ!て 思うんだけどね 1袋、4粒入りで、確実な効果が感じられるので はじめて飲むときはきちんと効果を出すため 多めに飲むのがおすすめだけど その後は、調子を見ながら きちんと効果を実感したい時 体調&美容をキープする時 自己調節しながら飲んでみてもよいと思います 美容にかけるお金は 化粧品、エステ、サプリいろいろあるけど サプリ1つで美容と体調一緒に管理できると考えると かえって安あがりかも!? 実感できない場合の返金保証サービスに 初回はかなりお得なお値段で購入できるので 気になった人はのぞいてみてくださいね ↓↓↓ プラセンタ ホンキで若返り日記―女8人3カ月間、捨て身の徹底リポート (試したらどうなる?シ Amazon クリックしてもらえたら嬉しいです にほんブログ村 続きを見る
2ec2/m4c4790e866b85/k1/s0/" rel="nofollow">いちまさファンサイト参加中 以前もブログで紹介した いちまささんの カニかまじゃなくてスモークサーモン風味の 「さもカマ」 彩りよくって、加工もしやすいから楽しくなって 冷やし中華をかわいく飾ってみたり、チーズと巻いてお弁当の隙間おかずにしてみたり (サモカマの紹介記事→★) 久しぶりにキャラ弁作ってみたり (仮面ライダーエクゼイドのキャラ弁紹介記事→★) などなどいろいろ活用しましたが お弁当の、彩りに、隙間に、迷った時のもう一品に まだまいろいろ使える練り製品はいぱい! ふんわり白身魚揚げオホーツクちくわ サモかままめかま これだけあれば もうお弁当の隙間に悩むことはないかも アレンジもしやすくって、隙間がどんどん埋まっちゃうから いつの間にかボリュームたっぷりなお弁当にしあがったけど いつもは偏りがちなお弁当が バランスもよいお弁当になった感じです ちくわ&サモかま 春巻き オクラ&オホーツク チンジャオロース ふんわり白身揚げのカレー煮 ちくわはきゅうりやオクラなどなど 詰めるだけで隙間おかずになっちゃうお助けおかずだけど サモかま×ちくわにしたら、鮮やかなオレンジが映えて 茶色になりがちなお弁当が華やかになりました オクラはめんつゆに浸して鰹節をまぶしただけの簡単副菜だけど オホーツクの赤が入るだけでバランスよくなりますね で、ふんわり白身魚揚げは そのまま入れてもおいしいんだけど 玉ねぎ、いんげんと一緒にめんつゆで煮て カレー粉を一振りしてから 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけてみました カレーの風味が食欲アップ 豆腐入りで、ふんわり食感がおいしくって 白身魚に玉ねぎ、にんじん、ひじき入りで バランスもよいので 夏のお弁当メニューの定番にしたいです 次は夏に活躍するそうめん弁当 そうめんには、オホーツクを混ぜて、サモかまをトッピングしたものと 大葉を混ぜて、卵をトッピングしたものとを交互に並べました 七夕メニューにも使えそうですね おかずは オホーツクといんげんとチーズのフリット なすと大葉とオホーツクのポン酢和え 牛肉炒め しゅうまい まめかま&サモかま焼き フリットはオホーツクと、冷蔵庫にある野菜とチーズを混ぜて ミックス粉をからめてフライパンに多めの油で揚げ焼きに なすはごま油で軽く炒めたら 大葉、オホーツクと一緒にポン酢に浸します かまぼことサモカマは大葉と餃子の皮を巻いて炒めます ちょうど母から大量にもらった大葉があったので あちこちに入れちゃったけど どれも相性よくておいしかったです 最後は隙間じゃなくってかさ増しメニューで 麻婆丼のお弁当 麻婆豆腐にちくわを入れたら、お肉少なくできるし 見た目もなんとくかわいくなるからおすすめです おかずは しゅうまい まめかまとオホーツクのグラタン風 トマト グラタン風は、まめかまとオホーツクを牛乳で軽く煮て 水溶き片栗粉でとろみをつけたらトースターで焼いた 簡単ミニグラタンです 鯛入りのまめかまは塩分30%カットなのも嬉しいですよね さもカマとの出会い以来気にしてついつい買っちゃう 一正蒲鉾株式会社さんの商品いろいろ どれもおいしくってお手頃で そのまま詰めてもアレンジしても メインにしても、困ったときのあと一品にも 隙間うまるし、かさ増しも 冷蔵庫の中身少なっ って驚く朝でも、これさえあれば お弁当がなんとかなっちゃう 最強のアイテム これからは必ず常備したいと思います 五色ぶぶあられ Amazon 一正蒲鉾のかにかまサラダスティックレシピ (ミニCookシリーズ) Amazon 【うなる美味しさうな次郎】Instagram投稿モニター募集! クリックしてもらえたら嬉しいです にほんブログ村 続きを見る
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