riku-mamaさんのプロフィール

21122345b32eac268fb2/m4c4790e866b85/k1/s1/" rel="nofollow">株式会社エルローズファンサイト参加中   株式会社エルローズさんの   GF発芽玄米パスタで     グルテンフリーダイエットをはじめて2週間   1日1食を   低カロリーでもちもちとした食感で腹持ち抜群の   発芽玄米パスタに置き換えるだけ     後は、ゆるやかに   時間の余裕があるときは   お昼のお弁当も、こだわりすぎず   ストレスためない程度にグルテンフリーなお弁当を目指しながら 夜だけ、1食置き換えをがんばってみました     お湯を注ぐ前は、これで1食終えるなんて考えられないほど たよりないボリュームで心配だったけど   お湯を注いで３分   しっかりパスタがやわらかくなるのを待って食べると 味も好みでおいしくって、予想以上に食べ応えがあったので   これならいける！という気もしたのですが       でも毎日毎日夕食を、これのみで満足するには   やっぱりと中でさみしくなってしまいそうな気もしたので     続けやすさを優先に、かさ増しレシピを考えながら   楽しく続けてみました       まずはクリームチーズ味に えのき＆サラダチキンプラスの１食置きかえ   なるべくえのきをたっぷり入れて   いっきに食べずにとにかくゆっくり食べるのがポイントです       休日ランチは玄米ごはんに野菜たっぷりのごはんを食べて     夜はサムゲタン味のGF発芽玄米パスタに もやし＆サラダチキンプラスでやっぱりかさ増ししながら食べました     お弁当はなるべく野菜多めに入れて     夜はクリームチーズ味に 小松菜、玉ねぎ、マッシュルームに、卵を落として食べてみました     時々お昼はお肉を食べても     夜はサムゲタン味のGF発芽玄米パスタに もやしたっぷり、カニカマ、ニラ、にんじんをのせてカロリー調整すれば     途中女子会もあり たくさん飲んでたくさん食べちゃったけど       できる範囲で夜置き換えるだけで体重が減っていくのを体感できたので   時にはたくさん食べても罪悪感もなく   かなりストレスフリーで続けることができました！         そして   ２週間、続けた結果の体重測定！！     Before   ↓ After まじめに減ってる！？？   まだまだ便秘の状態で動きはあるんだけど   ２週間でこの変化はすごくない！？？？     ４０超えたら食事控えてもちっとも落ちないって諦めてたけど   まだ体重コントロールできると思うと   がんばれそうな気がしますよね     最初の3日くらいはかなり食べるものに気を使って しっかりカロリーカットしましたが   後半は、飲み会2回ありで、料理もお酒もがまんせず   昼もしっかり外食に出かけたりしてのこの変化は嬉しいです！     感覚的には、このまま続けていけば もうちょっと落とせそうな手応えがあったので もうちょっと続けてみたいと思いました     味、食べごたえ、効果のバランスが抜群によいので 運動なしで、おいしくダイエットを続けたい人におすすめです     かなりおいしいですよ ↓↓↓ スリムトビラ グルテンフリー発芽玄米パスタ 7食入 【簡単/ダイエット食品/置き換え/美味しい】 3,024円 楽天     にほんブログ村 続きを見る ['close']