chiさんのプロフィール

我が家の２ワンコは、ただいまダイエット３カ月目 ちゃくちゃくと結果を出しております ラフィーは－１キロだし サンゴは8００ｇ 頑張ってるのよね そして私もついにようやく重い腰を上げたのだ 今回は本気 この間読んだ美ＳＴに書かれてあった　　　 良かったら読んでね　　★ 田中美奈子さんの記事を読んで決意したのだ 彼女も40歳で出産（私は38歳）して二人目を 産んでからぐんぐん太ってしまって それを無理なく落としたんだそう それは、ウォーキングと食生活の改善 私ねこれ読んだ時すごいビビッと来たわけ 実はね妊娠時に20キロ太って １年前までは、元の体重まであと３キロまできてたの それがさ 少しずつ落ちていたのに、なんと昨年２キロ増えてしまった それに気がついたのは、秋くらいかなぁ なんで増えたのか考えた 何かを馬鹿食いもしない 食事の量はさほど変わらない むしろ増えたから量を減らしたくらいなのに なんでだろ でこの田中美奈子さんの記事で気がついた 息子が１年前から、保育園に行き始めるまでは ほぼ毎日息子とラフィーを連れて 軽く2時間は、歩いてたのよね ただの散歩だと思ってたんだけど これをぱったり辞めちゃったことが このプラス２キロの原因なんだと気がついた この１年歩いてないもん筋肉落ちちゃったんだねぇ それで歩き始めて５日目 毎朝ラフィーを連れて かなり早歩きで歩いてますよぉ 田中美奈子さんの書かれていた 最低40分てのを基本に、がしがし！！ 暖かくなるまでに、元に戻す ってもマイナス５キロは無理そうなんで（弱気） 昨年付いた２キロをおとすどぉぉ んでもってすでに紫外線指数がウナギのぼり！ 「CREREエッセンスミルクUV 」 ＳＰＦ50でＰＡ＋＋＋ これくらいで予防しとかないとね スキンケアでもＵＶケアは必須 しっかり紫外線予防して毎日歩くぞぉ ポチッとしてくださるとうれしいです にほんブログ村 コスメ、イベント、サプリメント、アラフォー主婦、ペット CRERE(クレレ) ♪そろそろUVケアの季節です♪ ピュア肌強化月間！アルブチン配合【美容液】現品モニター100名募集！ 続きを見る ['close']