4月
[2011-04-09 08:48:37][
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飲料水不足していましたが来週には完全に回復するようです店頭にもいっぱいあるし一安心です安全宣言をしても乳児のいる家庭の不安な気持ちもわかります自分が買ったために困っている乳児が！？なんて思うとトレーニングする気にもなりませんこれからは安心してトレーニングが出来そうです通っているジムは節電の影響で使えず今月から代わりに通えるジムは1番最初に通ったスポーツクラブです5年前の3月16日に通い始めました始めたばかりなのでランニング（トレッドミル）はやるたびにどんどん距離も長く速度も速くなり楽しかったです本当に楽しく、超回復なんて完全に無視、筋肉痛でパフォーマンスが落ちようがトレーニングしていました日常生活に支障が出ることもしばしばでしたトレーニング日誌を読み返しても、試行錯誤しながら本当に楽しかったことを思い出しますストレッチする時間も勿体無く感じ、（ストレッチの重要性は知識としてはあっても実際にはわかっていなかった）気の向いたときに家に帰ってからするくらいでしたそのことも一因となりひざを痛めたり､ケアを怠り指を怪我したりしてトレーニングを中断することになり退会しましたその後もジム通いはしていますただ長く続けているとモチベーションの維持が本当大変です何度もやめていますやはり周りにもモチベーションが維持できずやめて、再開してを繰り返している人はいました今でも思いますが、超回復や食事のタイミングなどトレーニング効果を上げるために大切なことがありますしかし､1番効果的な方法ではないにせよ超回復を無視してトレーニングしても効果はあります最近はトレーニングをやめようと思うほどモチベーションが下がることはありませんが、モチベーションの維持が本当大変です1番効果的ではないトレーニングでもちろん効果はありますモチベーションの維持ができることが今の自分にとって1番大切だと考えています1番最初に通ったスポーツクラブにまた通い、がむしゃらにトレーニングしていたあのころの気持ちを少しでも思い出し、今後のトレーニングに良い方向につなげていけたらと思います【養蜂家が作ったハニッズはちみつクリームソープ】現品モニター30名様大募集！
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