ちょっぷさん
■Instagram
@
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
あっという間の1年でしたか? 決してあっという間だったと一言では言えないと思います いろんなプレッシャーや自分との戦いでがんばってこられましたね 睡眠不足、ちょっとの休息、でも不安…の繰り返しでしたよね 充分にがんばってきたのだから、そのままで臨んでください あと少しがんばって!!は自分の身体、体調管理に言い聞かせてください これからもっと寒くなります 栄養と睡眠と自分に自信をもって、いつもの自分で臨んでください それがリラックス、平常心になれま 続きを見る
焼肉をお腹いっぱい食べて最後の冷麺! 白菜キムチ、ゆで卵、チャーシューくらいの具材 自宅よりも外食(焼肉屋、韓国料理)
私もどちらかというとハード系が好みです表面はハード、中はふんわり程度に温めなおして朝食にいただきます軽くバターを塗る程度ですがたまにイチゴジャム、ピーナッツバターをチョイスします 朝食には少し糖分を取ると目覚めもよく頭の回転がよくなると聞いたことがあります 肌にもいいローズヒップジャムをぜひ取り入れてみたいです
現在授乳中ですが、毎朝のヨーグルト、料理のちょっとした甘みに、 ルイボスティに軽く少し…と今まで食べていたものに少しずつ加えました もともとお通じはいい方でしたが、鉄剤を処方され少し便秘気味のところ、オリゴのおかげが効いているように思います 使い易く身体にもいいので使い切ったらぜひ購入してみようと思います あまりこのようなものを購入したことがないですが、これはいいと思いました