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ランニング、最近始めました 引越しして周囲の様子もわからないので、ダイエットや健康維持も兼ねて、道を覚えながら走っています 自転車や車だと見過ごしてしまうような発見もあるし、何より走り終わったあとの爽快感がいいですね 今までは疲れたら家でゴロゴロしてばかりだったけど、走り始めてからかえって疲れが抜けやすくなった気がします だから、最近はイライラした時は、気分転換も兼ねて走ることもありますよ! とくに大会にでようとか目標がないので、靴は気にせず家にあったス 続きを見る
私はいちごミルク味が大好き そのため、私がおすすめするのは、トーストしたパンやクラッカーにお好みのジャムを塗って、その上から脱脂粉乳をふりかけただけのお手軽レシピ フルーツのほのかな酸味と脱脂粉乳の優しい甘さがベストマッチです! あと、よくするのがマヨネーズ+脱脂粉乳+明太子+パセリを混ぜ、ポテトやごぼうなどを和えたサラダ 明太子の代わりにゆで卵と玉ねぎを加えて、タルタルソースなんかにしても美味しいです♪