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roseさん
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みなさんは、睡眠は十分にとれていますか？数年前は多忙で、毎日のストレスと緊張から解放されないというのがあり、眠りも浅いし、夢をいっぱい見るし、金縛りに合うし、本当に睡眠の質が悪かったんです現在はそこまでひどくありませんが、時々、疲れが取れなかったり、体が痛かったりするので、もっともっと良い睡眠を取りたいて、そのために私が心がけていることがいくつかあります【私が心地よい睡眠をとるために心がけていること】①お風呂はぬるま湯に入るぬるま湯は副交感神経を優位にして、精神状態を落ち着かせるので、眠りに入りやすくなります②ネットや読書など刺激のあるものは寝る直前に避ける脳に刺激になるものは避けたいところですが、ついついお布団のくつろぎタイムにはやってしまいます③食事は寝る時間の2時間前までに終える満腹だと眠くなりますが、睡眠の質は良くないと聞いたので、控えています④空腹になり過ぎない逆にお腹が空きすぎても目が冴えてしまうので、そんな時は温かいミルクを飲みます⑤ヒーリングミュージック波の音や雨の音などのヒーリングミュージックを聴くと、一瞬で寝ます！⑥布団は軽すぎず、重すぎず寝具も大切なポイント⑦アロマの香り好きな香りを嗅ぐと、心地よく眠りにつけます⑧朝日をしっかり浴びる朝日を浴びると、体の中のリズムが整うと言われていますすると、夜になると眠くなるように体が整っていきますこんなもんでしょうかでも、先程も言いましたように、起きた時に疲れが残っていることがあるので、もっと睡眠の質を改善できたらなと思っているところですそこで、今気になっているのがこちら「快眠ドームIGLOO」（イグルー） 頭の上をドーム状に覆うもの吸音遮光程よい閉塞感寝返りをうちやすい３層枕そんな作りになっているドームどんな感じなんだろうって、すごく体験してみたいのです私の夫も睡眠の質が良くなくて、毎日ぐったりしているので、使わせてみたいなって思っています睡眠革命！静かな空間で寝がえりも打てて、いい目覚め★快眠ドームまくら IGLOO ←参加中 続きを見る
今回は蒟蒻畑のお試しです昔からこんにゃくゼリーは大好きなんですが、今回は何が新しいのでしょう？ こちらはメロン味 こちらはオレンジ味 メロンのほうは、爽やかな、本物のメロンのような味がして、とっても美味しいですオレンジもフレッシュな味冷やすととってもツルンとして、本当に美味しい中に何か入ってましたこれもこんにゃくかな？ナタデココみたいな食感で、すごく美味しいです小腹が空いた時に、おやつ代わりに食べると、お菓子よりは低カロリーでお腹のお掃除もしてくれるし、良いなと思いましたこの中身が新しいのかな、多分中に入っているのが見えるでしょうか とってもプルプルでフレッシュなフルーツ味のゼリーダイエット中にも安心して食べられます美味しいので買いたいと思います マンナンライフファンサイトファンサイト参加中おなかにやさしい蒟蒻畑の【株式会社マンナンライフ】 続きを見る ['close']
今日は大島椿のオイルを使ってみました ドラッグストアなどで見かけたことはあったけれど、椿油っておばあちゃんが使うっていうイメージがあり、全く興味がありませんでしたでも使ってみてビックリです！ その前に、大島椿のオイルについてちょっと説明します椿の種子から採った100％天然の椿油髪のうるおいを保ち、ツヤを与えて美しい髪に導きますまたドライヤーの熱や紫外線などのダメージから髪を守り、髪表面を保護してキューティクルの損傷を防ぎ、強くしなやかなハリを与えます毎日のお手入れからスペシャルケアまで、幅広くお使いいただける美髪オイルです無香料無着色でにおいもなくべたつきもありません酸化しにくいのも特徴まずはパンフレットに書いてある通り、髪の毛に使ってみました今の私の髪の毛はすごく傷み過ぎてバッサバサまとまらずに、スタイリングも思いのままにいきませんでした【髪の毛に】①入浴後にタオルドライをする②椿油を１滴手に落とし、手のひらによくのばす指先や指の間までのばすのがポイント③髪の内側から毛先に向かってまんべんなく、手グシでなじませ、外側にもつける④最後に手のひらに残った油を頭の上の方にのばす⑤ドライヤーで乾かすｂｅｆｏｒｅ ａｆｔｅｒ バサツキをよく出すように、わざとブラシでとかしていませんので、ちょっと恥ずかしい写真ですが、少し落ち着いているのがわかると思いますまだバサバサしていますが、これでも大分しっとりしてるんですその後のスタイリングが前よりもスムーズになりました【頭皮に】①椿油を指先にとり、シャンプー前の乾いた頭皮につける②指の腹をつかって、前から後ろへ指を滑らせる③サイドや後頭部は下から上に髪をかきあげるように指を滑らせる④５分ほどおく⑤ぬるま湯でよく流してからシャンプーをするこちらはすぐに変化があったとかはわかりませんが、頭皮がスッキリした感じはありました冬場は頭皮が乾燥するのでかゆくなったりもしますが、ちょっと落ち着いた感じもありました夏場は、特に子どもの頭は汗をいっぱいかいて、ベタベタしてにおったりもするので、オイルで毛穴のお掃除をするとスッキリするかもしれません【お肌に】①洗顔後、椿油を１２滴お肌につける②化粧水をつける③乳液や椿油をつけるこれはパンフレットには書いてない、普段私がやっているやり方です椿油は全然ベタつかず、さらっとのびるのに、すごくしっとりでお肌の状態がすっごく良くなりましたツヤツヤで肌色が良くなり、化粧のノリも良くなりましたパンフレットにはまだ色んな方法が書いてあります今後も使っていきたいオイルだなって思いました大島椿のファンサイトファンサイト参加中 続きを見る
今日は、美水晶という化粧品の「クレンジング」「保湿化粧水」「高保湿クリーム」を使ってみましたここのところ、すごく乾燥をしていて、どんなに化粧水をつけても、お肌がカピカピつっぱって、ちょっと痛い感じで、粉もふいていましたところがこの化粧品を使ったら全然違うのですまず、香りが良いので、気持ちよく使えます「オレンジ」「グレープフルーツ」「ラベンダー」の精油がブレンドされているそうなんですが、本当に自然の香りで、ケアしながらとっても癒されていました人工的な変なにおいじゃないのですごく良いです初めはクレンジング写真を撮り忘れてしまいましたが、感じとしては化粧水の写真と同じように透明で、ちょっととろみがあります良い香りに癒されながらクレンジングスルスルとお肌に伸びます洗い流した後も、つっぱりもしないし、ヌルヌルもしないので、とても良いですそして、肌が乾燥しすぎていたからだと思うのですが、化粧水が染み込む染み込むこれまではどんなに化粧水をつけても、すぐにつっぱっていましたでもこれは、塗った後は、すごくしっとりでつっぱらないんですなので、この化粧水だけで良いんじゃないかなって思うくらいなんです色は透明で、少しとろみのある感じです次にクリームを塗りましたクリームはすごく濃厚な感触もしかしたらベタベタしちゃうかなって不安でしたが、そんなことはなく、すっとなじんで、しっとりが朝までしっかり持続しかも、朝起きたら、お肌がツルンと潤っていて、化粧のノリも良いのですお肌のゴールデンタイムは22時午前2時この時間帯（できれば早い時間）に、スキンケアをして、早めに就寝すると美肌効果UP!上記の時間に寝ることによって、若返りホルモンが分泌される免疫力を高める疲れを回復するこんな効果が期待できるので、その効果+化粧品の効果で美肌力倍増！香りが良く、とってもお肌に潤いを与えてくれる、でもベタつかない化粧品とっても気に入りましたガサガサで痛いお肌がとっても潤って嬉しかったですskinfeelsファンサイト参加中 続きを見る
最近、年のせいもあってか、ストレスもあってか体重が増えるばかりで、痩せなくなってきました数年前は細くて、洋服は何でも似合っていたのになって鏡を見ると悲しくなりますどうやっても痩せないんですやる気も失せますよねパンツが似合わなくて、本当にカッコ悪いモデルさんみたいに、すっと履きこなせたらいいなって思うけれど、あまりの違いに本当に悲しいです過去に足が細くなったダイエットというと、エステに通ったことです食事療法も一緒にしますが、暑いところで汗を流して代謝を良くしたあと、エステティシャンに激しく揉まれることで、本当にほっそりするんですよねあの時は最高潮にスタイル良かったですそんな風に毎日悲しい思いで、自分で足をマッサージしていますが、美脚バンデージという商品を発見どうやって細くなるのでしょうか？説明を読んでみたら、下半身が太っている人はむくみを伴っているということこのバンデージを巻くことで、むくみを減らすことができ、それによって老廃物もたまりにくくなり、細くなっていくそうです巻く強さも自分の好みで良いみたいで、巻いて寝るだけ仕事柄足がすごくむくむので、これは疲れもとれていいなって思いました冷えもなかなか取れないし、疲れも取れないし、むくみも取れないし、そして太るし書いていて悲しいです２週間のお試しモニター絶対に絶対に足が細くなって、パンツをキレイに履きたいので、絶対に試したいと思います本気度１００％なので、１日も欠かさずにやります！！！足が本当に細くなりたいのでお願いします！！ 効果があったら、フェイスブックでも口コミでもみんなにオススメします！雑誌掲載記念！話題の【美脚バンデージ】が試せるチャンス！２週間モニター大募集 ←参加中 続きを見る
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