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はなさん
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就寝前や起床時にティースプーン2杯分を目安にそのまま舐めていました紅茶やコーヒーに入れても良かったのですが、そのまま舐めた方が手軽だったもので 現在3ヶ月の子供がおり、授乳中であまりゆっくりトイレに行く時間がないのもあって、頑固な便秘に悩まされていましたが、「オリゴのおかげ」を始めてからは毎朝すっきりです!これからも続けていきたいと思います