腸内環境・・・
[2011-06-25 00:00:00][
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妊娠してからやっと腸内環境改善のため一歩踏み出してみました
もともと、世間一般では便秘と言われる部類に入る私
自分的にはお腹も痛くならないし、それが当たり前になっていたので、なんにも気にしてませんでした
でも、妊娠してからというより産婦人科の先生から体重増加注意を受けてから急に気になるようになりました
食事に気をつけても、適度な運動をしても体重は大なり小なり増える
そんな時にふと、君が出た時はどうだろう？と
毎日、朝と晩にメモっている体重管理カレンダー
見てみると、朝と晩で体重の増加があまりない日がある事に気がついた
よくよく考えてみると、それは君が旅立っていった日
私の体重管理で一番大切なのは、腸内環境を整える事だった
そんな時に出会ったのが
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毎朝のヨーグルトにティースプーン１杯分を入れて食べ始めて数日
今のところ毎日快腸です
これだったら、簡単に美味しく食べられて身体にもいい
便秘薬処方されて飲むよりも、断然安心だ
これからも毎日続けて、腸内環境改善するぞ
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