夏バテ解消法
[2010-09-02 00:00:00][
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夏バテ解消法って色々あると思うんですが…
僕は介護の仕事をしているので、特に体調管理には気をつけています
①昼寝をする⇒ 1時間を限度としてますこれ以上寝ると逆にだるくなります食欲が出ます
②クーラーを使わない ⇒ これが僕の場合一番の夏バテの原因になるので、気をつけていま す暑いときは氷枕等を使います湿気がひどい時はさすがに付け
ますが、２７℃くらいで使用します
③水分を取る ⇒ がぶがぶ飲むのではなく、少しずつ回数を多くして飲みます
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