産後の５日間ダイエット
[2011-12-12 10:36:20][
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産後４か月半経ちますが体重があと４kg戻りません
産後１ヶ月で自然とあと３kgまで減ったけど最近は１kg増
実家に居る事が多いのでむしゃむしゃ食べてしまって
そこで、１食置き換えダイエットに挑戦
ヒートダイエット スリムホットスープを５日間食べてみました
1食約70kcalで、200mlお湯を注いで10秒で出来る簡単ダイエットスープ
飽きのこない5種類の味で、食物繊維2000mg,
美容にうれしいコラーゲン1000mg,タンパク質5000mgも配合しています
こちらはピリ辛サンラータン風スープです
このつぶつぶが「粒状大豆タンパク」というもので
まるでひき肉のような食感です
スープだけでは物足りないときはご飯を少しいれると腹持ちが良くなります
あたたかいものを良く噛んで、お酢と香辛料を摂るのがポイント
味はどれも美味しかったです
中でもスープカレーとチゲスープが好みでした
昼３回、朝２回置き換えました
五日後の体重の変化というと、－０．５kg
大好きなチョコレートを間食したせいでほとんど変わらず
美味しくカロリーや栄養を気にせずに手軽に食べられるのは便利でした
なにより同じ味が続かないのは飽きなくてよかったです
あチョコ禁して本気でダイエットしなきゃな
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