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五色米おうち朝昼夜ごはん♪病気予防と… [2010-11-30 21:47:50][ブログ記事へ]

おもしろいお米が手に入ったので、炊いてみました【五色米ごはんのおいしい炊き方】コチラ↓簡単ふっくらもちもちもっちり楽しみですー【味や香りなどの、五色米レポもしますねっ】まずは朝ごはんからスタートコチラ↓五色米お茶漬け【生姜たっぷりマグロの酒蒸し風をのせました】たらこサラダたくわん朝は、サッパリとねしっとりふりかけを、サラダにかけるとおいしいですよお昼ごはんは、ガッツリ定食ランチぽくコチラ↓豚バラともやし大根の葉っぱの炒め物豆腐と蟹のサラダ五色米ほうれん草と油揚げのみそ汁豚バラは、しゃぶしゃぶ用で作ると柔らかくおいしいですっ味もすぐに染みるのでオススメです香り付けに胡麻とどうぞ味付けレシピは、砂糖酒味噌醤油ベースでお好みで甘辛くするのがポイント！時間短縮に、焼き肉のタレを使っても良いと思いますょ野菜は一緒に炒めず蒸し焼きにして、お肉の下に引くと自分で濃さの調節が出来て良いですよんサラダはカニ缶レシピです豆腐と良く合いますよっドレッシングは香味醤油でどうぞで、夜ごはんも、ガッツリとみんな大好きな…コレ↓カレーライス軟骨入りトマトとレタスサラダカレールーを作るとき、サラダ油で野菜を炒めず、お肉の油で炒めるとサッパリします人参は新鮮なら皮のまま煮込んでも問題なく良い栄養取れます骨付きのお肉を入れると味が美味しくなります今回は、ヒザなんこつとやげんなんこつ入れました柔らかくなるので、歯科矯正にも優しいし、旦那さんもおいしいーってハマってたから、今度はいっぱい入れてみますよっっつ【五色米を三食食べてみてのレポート】コチラ↓味や香り見た目もちもちと甘みがありました覚めてもおいしいです噛めば噛むほど旨さが増しますお茶漬けにすると、更に甘みアップします香りは、穀物の独特な香りはせず、炊きたてのお餅のような食欲を誘う香りですクセのない味なので、今回のおかずに良く合いました見た目は薄い紫で所々に濃い紫米があり、写真より綺麗です目でも楽しめますお弁当や持ち合いプチパーティーの時、小さく握ったり、見た目が良いので、可愛くできると思います値段など雑穀は一切使用せず国産米のみ使用１１種類のお米が入っています大きく分けると↓紫米とは？【お肌の健康対策に】効能↓血液サラサラ、エンチエイジング、動脈硬化予防、便秘改善、美肌効果赤米とは？【冷え症対策に】効能↓目がすっきり、アンチエイジング、活性酸素の抑制、免疫力の向上、血液を作るので女性には必需品黄米とは？【ストレスやイライラ対策に】効能↓巨大胚芽米ギャバ入りで、記憶力アップ、イライラ解消、不眠、メタボ対策、高血降下作用、脳内の血行を良くする緑米とは？【貧血対策に】効能↓貧血予防、精神安定、抗菌効果白米とは？【美容ダイエット対策に】効能↓美容ダイエットにメタボが気になる白米に混ぜてたくだけ、手軽に栄養を摂取できるのが嬉しいですね面倒なつけおきも不要で、忙しい時でもササッとできますお値段は１パックで３合炊けて２１０円ですたまにの変わり種として、良いと思います見た目綺麗なので食卓もはえますよ綺麗と元気をいただきましたいよいよ明日から１２月ですね！師走で忙しくなりそうですが、おいしいもの食べて元気で健康でいきましょうではでは長々読んで頂き、ありがとうございました感謝です 続きを見る ['close']