たまぞうさんのプロフィール

株式会社アップサイドさんのイベントですお題はこちら「お口も気分もリフレッシュ」にかけてあなたがリフレッシュしたいことや、リフレッシュの方法を教えてください自分をメンテナンスするのにできるだけニュートラルな状態にするために、いろんな小技を用意しています長年自分と付き合っていると、自分の精神の安定を保つのがとてもキーポイントだな、と思いますこういうときには調子が悪くなる、夜勤のあとに怒りやすくなるとか、超勤が続いて夕ご飯の支度ができないとか、部屋が汚くてイライラする、とか昼間強い睡魔に襲われて、頭痛がするときは不調の現れ、と最近実感しましたこういうときは積極的に自分を甘やかすのも大切かな、と例えばマッサージに行くとか、誰かを誘って飲みにいくとか、そういうのは相手がいないとできないことなので、手軽にできるリラックス方としては私には合いません私のポイントとしては自分一人で完結することかなジョギング　35キロ　走り終わる頃にはスッキリ爽快、なんであんなにイライラしていたのか、自分でも驚くほどコーヒーブレイク　自分で作ったコーヒーカップとお皿での、コーヒーブレイクは至福のひとときですバナナ蒸しパンを作ってみましたこちらはチョコ蒸しパンひとくちチョコを入れて蒸してみました図書館で過ごす　いろんな雑誌や本や料理本を見て、気分転換ですあとは毎日できるリフレッシュ法として　歯磨き　　ですね食後に、出掛ける前に、寝る前に、気分をリセットまたがんばろうという気になりますね歯医者さんお墨付きのハミガキジェルでお口も気分もリフレッシュ　←参加中 続きを見る