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今日は準夜勤務でもう走れません今月は目標120kmのところ140km走れました先週末40km走ったあと風邪を引いて体調を崩してしまったので、11月は体調管理に
ごはん+ゴマ昆布椎茸の炒めものエリンギの炒めもの大根にんじん豚肉銀杏の煮物自家製キュウリの漬けもの筆柿野菜が多くてヘルシーです(自画自賛
毎年冬だけでなく、年中手荒れには注意しています医療職なので、「一処置一手洗い」、院内感染を防ぐためにとても重要なことです流水+石鹸、そし