たまぞうさんのプロフィール

娘が中学校の運動会で選手に選ばれたのがきっかけで、夜、娘の走るのに付き合っていたら、 私の方がはまって、ずっと走っています その前はビリースブートキャンプにはまっていましたが（笑） 思うように体重は減りませんでしたが、ランニングはちょうどいい体重をキープするのにとても役立っています ランニングのいいところは、季節を感じることと、苦しくないこと 苦しくない自分のペースで走れば、30分でも60分でも走り続けられます キャップをかぶれば、少しくらいの雨でも気持ちがいいし、 走ったあとの爽快感がたまりません イライラも吹っ飛びます 仕事や家でイライラしたら、すぐにジョギング家に帰る頃にはすっかりご機嫌になって、ジョギング後のお茶タイムがとても楽しいです ちなみに2011年は【1年間で2011キロ走るぞ】と決めて、達成出来ました 学生の頃は体育が苦手で苦手で仕方がなかったのですが、今では自分から走りにいく自分でも変わるモノだなぁ、と感心していまいます（笑） こんなふうにジョギングは私に取ってお金のかからないストレス解消法＆ダイエット法なのですが、一番大事なことがあります それは故障をしないため、良い靴を選ぶということ ウエアはなんでもいいですが、 靴だけはシッカリしたクッション性があり膝や足首を守ってくれるシューズをこだわった方がいいです 走るとむくむことがあるので、ピッタリしたサイズより少し大きめのものを選ぶのもポイントです 続きを見る ['close']