あびさんのプロフィール

"nofollow">えんめい茶本舗ファンサイトファンサイト応援中 24日から3日間のプチ断食実践しましたぁo(〃＾▽＾〃)o （色を変えているのは、私の食事や、生活です） さてさて、詳細をお話します(^人^) ■1日目《準備期間》 朝…いつもの食事でＯＫ 昼…いつもの食事でＯＫ 晩…『快 三七人参花エキス湯』１包＋健康茶 朝：息子と、特製ホットケーキ 　　（青汁、オリゴのおかげ、ヨーグルトなどが入ってます） 昼：野菜たっぷりやきそば 晩：『快 三七人参花エキス湯』１包+ほうじ茶を小まめに飲みました １日目終了の感想 朝、昼は普通に食べれたので問題なく過ごせました 夜は、ちょっとお腹がすくかなぁという感じでしたが、 ほうじ茶を小まめに飲んだので、乗り切れました お腹がすいては困るので、早めに就寝(/ω＼) 続けられそう！！！ ■2日目《プチ断食》 朝昼晩とも 『快 三七人参花エキス湯』１包ずつ 　　　　　　　＋ 健康茶などの刺激の少ない飲み物２リットル以上 （できるだけ多く飲みましょう） 朝、目覚めはよかったです 多少の空腹感はありましたが、胃がスッキリした感じがします 朝、昼、晩と『快 三七人参花エキス湯』１包ずつ、 ほうじ茶を結構飲みましたね お腹はとくに、すいたぁという感覚はありませんでした トイレにいく回数がかなり増え、お通じもいい感じです ■3日目《回復期間》 朝…おかゆ＋『快 三七人参花エキス湯』１包 昼…うどん、蕎麦などさっぱりめのものを、いつもの半分程度 晩…いつもの食事でＯＫ 朝：おかゆ+『快 三七人参花エキス湯』１包 昼：うどんを息子と半分こ(´σｰ｀) 晩：お野菜、お魚たくさんのお鍋 このような３日間を過ごしました 始めは、お腹すいてもつかなぁという不安もありましたが、 意外にいけちゃいました！ そして、何より驚いたのは、お腹がスッキリ！ ポっこりがへこんだ？！ような(＃⌒∇⌒＃)ゞ 腸がきれいになったぁ！！！ そんな感じがあります( ´艸｀) 体重は、マイナス１キロ減！ 体の中からきれいになれると実感でき、 これが、健康的にダイエットに繋がるんだと思います 自分の中で生活リズムや、 食生活が乱れてきたなぁと思った時に リセットするとてもいい方法だと感じました(≧▽≦) 続きを見る