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sahoさん
上品な女医さんを目指す医学生です。回り回って現在医者修行中。ハーバード大学への短期留学から帰ってきました！趣味はJoggingとCookingとShopping。入学当初は麻酔科志望。でも高校の時から予防医学をやりたくて、現在公衆衛生・予防医学・アンチエイジング・ビジネスを軸に将来を模索中。皮膚科とか内分泌とか興味あります。
■ブログ 女医たまsahoの気まま日記
■Instagram @
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最近、美容系のブログが多くなってきた書くことで自分の生活習慣を見直せるから、ブログがいい羅針盤になってる気がする「見られている」という感覚は、時に苦痛に感じることもあれば、いい刺激になることも多い今の自分は後者この前まで使っていたのが、ベルリッチ化粧品のエイジング美容液「ロイヤルリペア」やっぱり冬は保湿ですねこちらの美容液は、お肌の真皮の主成分コラーゲンエラスチンヒアルロン酸の3つの成分を自然界から抽出精製水などで一切薄めない100%純液の状態でブレンドR(リッチ/夜用)には、はちみつ配合L(ライト/朝用)には、ローヤルゼリーを高配合ここのところ（帰国後？）、保湿に非常に気を使っているから今年の冬は肌が粉吹かない!!効果は出てるってことで、ちょっと嬉しい何事も継続が大事そう、何事も…試験対策も早めにしようっと笑ベルリッチ化粧品ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
久しぶりのブログ（でもないか？）先週末は京大時代の同級生の男の子の結婚式でFUNATSURU＠京都へ実は新郎と顔を合わすのは、大学卒業して以来という…こうやってみんなオトナになっていくのねー（遠い目）2次会での参加だったんだけど、久々に京大経済の同級生にと話しできてすごく嬉しかった同じ学部だったはずなのに初めて見た人もいて、もっと前の大学で友達作るべきだったなーとちょっと後悔でも、普通は大学ってそんなところか（医学部は1学年の人数が100人くらいしかいないから、よく考えたら高校の同学年よりはるかに少ないわけで）そして、さすが老舗の式場なだけあって、料理は格別でした特にスイーツ…しかし悲しい哉、食べてばかりもいられないのが20代中盤女でありますしくしくその上、今月は忘年会シーズン私も今月だけで9回は飲み会（商社勤めの美人キャリアウーマンの友達は、接待やら何やらで20日連続飲み会らしいので、それに比べればマシなんだけど…）というわけで、今日の夕飯はダイエットフルーツゼリー「trishanti」に置き換え1今回はストロベリー味マグカップに粉末を入れます（他にはバナナ味、マスカット味）2100mlの水を入れて、30秒かき混ぜるそして、5分放置3できあがりよくダイエットと称して、普通にスーパーで売っているようなこんにゃくゼリーとかで置き換えちゃう人いるけど、それだと美容や健康に必要な成分が全部抜けちゃうから絶対やっちゃ駄目らしい今日食べたこのゼリーは、αGPC（グリセロホスホコリン）母乳に含まれる成分若い人にはバストアップ、身長の伸びの効果が、マダム世代には筋肉量維持、肌つや改善などの美容効果、体脂肪の減少などが期待される20代前半をピークに減少（!!）クレアチン筋肉に働きかけて、筋肉減少を抑制が含まれているので、主に筋肉量減少に効果があるとのこと夜はお茶を飲んでしのぎますtrishantiファンサイト応援中iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
今日は久々の１４限にぎっしり講義新しく始まった病理学１（免疫病理）の講義です冬場の教室でちょっと辛いのは、寒いこと暖房が効いてて寒くなかったら、次に気になるのは乾燥だから、朝学校に行く前の保湿ケアは入念にしなきゃいけないというこんな季節は、濃密セラミドで保湿セラミドはこないだも記事に書いたように（こちら♪）、皮膚の細胞の保護成分この「リピッドベールコンディショナー」には天然セラミドが配合されているから、水分の蒸散を防ぎ、外からの刺激を受けにくくする効果が着色料、防腐剤を一切使っていないから、敏感肌の人でも大丈夫この美容液のおかげで、夕方までの講義を乗り切ることが出来ましたあとは喉の乾燥対策だなーアプロサイエンス ファンサイトファンサイト応援中 続きを見る
昨日は西医体（西日本医科学生総合体育大会）の競技責任者会議で議長台本は作ってたけど、いざ大勢の前に座ると、超あがり症の私は第一声を出すだけでどきどきしてしまったでもまぁ無事に終わって、滑り出しは好調かしらこの仕事を通じて、スピーチ力を上げたい！そして今日は1日オフ特に何をするでもなく、家でゆっくりのんびり過ごして夜に3ヶ月ぶりのジョギング5kmくらい走ったかな気持ちがモヤモヤしている時、一人でうじうじ悩んでいる時、いつも走りに行っている気がする元々、走るのって大嫌いだった足が早いわけでもないし、体力もない苦痛でしかなかったでも、前の大学で長距離走サークルに入って、京都の街並みを頻繁に走って、徐々に走る楽しみに気づけた気がするのですそれからは、自分の生き方に詰まった時の特効薬はジョギングになりましたジョギングで心身リフレッシュした後は、高機能基礎化粧品でアンチエイジングケア今日試したのは、NATUMURA OCSMETICSの多機能洗顔コスメ 「洗凛」美容化粧水「浸凛」美容クリーム「潤凛」の三種多機能洗顔コスメ「洗凛」「洗凛（せんりん）」は、「石鹸ではない石鹸」という発想から生まれた新感覚の洗顔化粧品これで泡パック（泡立てた泡で顔の表面をパック12分したら洗い流す）したら、余分な皮脂だけ取れてさっぱりでもつっぱらない高機能化粧水「浸凛」角質層の奥までグングン浸透する！美容液クラスの高機能化粧水マイクロエマション処方で微細化した馬油を配合20種類のアミノ酸を全て配合2種類のヒアルロン酸を配合ナノコラーゲン配合白金ナノコロイド配合厳選された4種類の天然美容エキス配合(紫根エキスサクラ葉エキスシソエキス柚子エキス)高機能クリーム「潤凛」生命力あふれる若々しいハリと弾力に導く高機能クリームエイジングケアに欠かせない美肌成分が30種類以上も配合されてます3種類のヒアルロン酸を配合高保湿成分配合 (3種類のセラミド加水分解シルク馬油スクワラン)エイジングケア成分配合 (コエンザイムQ10アスタキサンチンSOD加水分解エラスチン)細胞賦活成分配合 (馬プラセンタエキスEGF様ペプチドパルミチン酸レチノール)厳選された6種類の天然美容エキス配合 (加水分解ローヤルゼリーエキスツバキ花エキスヒナギク花エキスワレモコウエキスゲットウ葉エキスカラスムギエキス)しっかり心身ともにケアできたところで、また新しい1週間頑張っていこうNATUMULAファンサイト応援中 続きを見る ['close']
元々足が浮腫みやすい私ですが、最近輪をかけて足が浮腫んでる気がする…パンパンに腫れ上がってすごく足がけだるいそもそも『むくみ』というのは、リンパがうまく静脈系に流れなくなり、組織間液が一定以上に増加した状態組織間液は毛細血管から組織中に濾過された液のことで、普段は細静脈（1日に18L）やリンパ管（1日に2L ）に回収されます正常な状態ではリンパは、リンパ管の中で筋肉の収縮によるポンプや組織圧の作用で静脈系に還流しますでも、長時間同じ姿勢をとっている時とか、筋肉量（特にふくらはぎ）が落ちると、リンパを還流させる力が弱まるため、むくみやすくなる、というわけですふくらはぎの筋力低下が一番の問題なんだけど、即座にふくらはぎに筋肉を付けられるというわけでもないので、ここはサプリメントの力を拝借体内のリンパの循環を良くして、むくみに効果があると言われているメリロートとマロニエというハーブ成分が配合されているサプリマロニエ「マロニエ」はアエスシン、フラボノイド、クマリンなどの有用成分が、血管の弾力性を高めるといわれている特に毛細血管の細胞を強化し、血管から組織間液が浸出するのを防ぐ働きがあるとして、むくみを抑制するとされていますメリロート血液やリンパ液の流れをサポートし、炎症やむくみを緩和してくれるとされているさらに、デコボコセルライトのケアに有用ですナギイカダルスコゲニンという有用成分が、足のめぐりやむくみをケアするとされていますコーンシルクとうもろこしのひげの部分から抽出した成分で、利尿むくみケアの働きを持ちますサプリを飲み始めて１週間、足首：－05cmふくらはぎ：－10cm太もも：－10cmという、何とも嬉しい結果が…サプリの力を借りつつ、筋力回復に務めますCare&Cureのファンサイトファンサイト応援中 続きを見る ['close']
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