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するめさん
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【朝食 820】バナナ157g 135kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1415kcal【昼食 1230】 HATTORIヘルシーダイエット47食目（4週目）豆乳のクリームシチュー 140kcalパプリカ花巻 109kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 3455kcal◆（左）豆乳のクリームシチュー 140kcal◆（右）パプリカ花巻 109kcal豆乳のクリームシチュー、ほんと具が大きいんだよねぇジャガイモ好きには嬉しい 続きを見る ['close']
【朝食 830】バナナ140g 120kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1265kcal【昼食 1240】 HATTORIヘルシーダイエット45食目（4週目）南瓜と人参のポタージュ 110kcalココア花巻 108kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 3145kcal◆（左）南瓜と人参のポタージュ 110kcal◆（右）ココア花巻 108kcal南瓜と人参のポタージュ、もったりぽってりしてるから、具が無くっても満足できちゃう( 続きを見る ['close']
【朝食 830】バナナ166g 143kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1495kcal【昼食 1240】 HATTORIヘルシーダイエット43食目（4週目）鶏おぼろフワフワスープ 75kcal黒米花巻 113kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 2845kcal◆（左）鶏おぼろフワフワスープ 75kcal◆（右）黒米花巻 113kcal鶏おぼろフワフワスープは具がいっぱい鶏肉、しめじ、春雨、きくらげ、たけのこ清酒の味 続きを見る ['close']
【朝食 830】バナナ176g 151kcalイチゴ127g 43kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 2005kcal先日実家に帰ってた旦那が、お義母さんからイチゴをもらってきてくれた♪果物がそんなに好きじゃないするめもイチゴは大好き皮向く手間がないからね(∀)でも、高くて手が出ないそれを知ってるお義母さん、この季節になるとするめのためにイチゴを買ってくれますありがたや、ありがたや(人)【昼食 1230】 HAT 続きを見る ['close']
昨日おとといと京都でお仕事だった（12/03/25 『京都でお仕事 バラバラで太秦に宿泊』の記事を読んでみてね♪）ので、中2日あけてのHATTORIヘルシーダイエット【昼食 1430】 HATTORIヘルシーダイエット39食目（3週目）野菜のトロトロポタージュ 97kcalほうれん草花巻 110kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 3035kcal◆（左）野菜のトロトロポタージュ 97kcal◆（右）ほうれん草花巻 110kcal 続きを見る ['close']
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