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するめさん
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昨日は終日お出かけしていた（12/03/17 『お馬さん』の記事を読んでみてね♪）ので、中1日おいてのHATTORIヘルシーダイエット今日は、昼間に外出したので、夕食1食のみの置き換えです【朝食 900】バナナ149g 128kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1345kcal【昼食 1200】 外食大戸屋にて春キャベツとあさりの蒸し鍋とえんどう豆のせいろご飯定食 591kcalサプリメント 65kcal◎合計 5975kcal久々の大戸屋お 続きを見る ['close']
今日は、夕食はするめ家で飲み会（12/03/16 『お馬さん前夜祭』の記事を読んでみてね♪）だったので、HATTORIヘルシーダイエットは昼食1食のみの置き換えです【朝食 815】バナナ151g 130kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1365kcal【昼食 1310】 HATTORIヘルシーダイエット27食目（2週目）お豆たっぷりミネストローネ 89kcalウコンと黒ごま入り花巻 108kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kc 続きを見る ['close']
【朝食 900】バナナ166g 143kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1495kcal【昼食 1330】 HATTORIヘルシーダイエット25食目（2週目）南瓜と人参のポタージュ 110kcalココア花巻 108kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 3145kcal◆（左）南瓜と人参のポタージュ 110kcal◆（右）ココア花巻 108kcal【間食 1610】ガトーショコラ 170kcalコーヒー×2杯 20kcal◎合計 190kcal【夕食 2 続きを見る ['close']
今日はお昼間に外出（12/03/14 『確定申告』の記事を読んでみてね♪）したので、HATTORIヘルシーダイエットは夕食1食のみの置き換えです【朝食 810】バナナ146g126kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1325kcal【昼食 1230】 外食マクドナルドにてビバリーヒルズバーガー 706kcalマックフライポテト（S） 249kcalプレミアムローストコーヒー（S） 7kcal◎合計 962kcalバーガー1つで706kcal！(◎_◎)ポテトSセットに 続きを見る ['close']
【朝食 830】バナナ136g 117kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1235kcal【昼食 1400】 HATTORIヘルシーダイエット22食目（2週目）ブイヤベース風カレースープ 87kcalライ麦花巻 103kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 2865kcal◆（左）ブイヤベース風カレースープ 87kcal◆（右）ライ麦花巻 103kcalブイヤベース風なだけあって、ほんと魚介の旨みがスープに染み込んでておいしい 続きを見る ['close']
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