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するめさん
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今朝は雨が降っていたので、ウォーキングはお休みだ( ̄ー ̄)と思ってたんだけど、お昼から晴れてきたので夕方にウォーキングちょっと前のするめでは考えられない行動ですよぉ(∀)【朝食 800】バナナ178g 153kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1595kcal【昼食 1230】 HATTORIヘルシーダイエット 7食目冬瓜のくず汁 89kcalおから花巻 126kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 31 続きを見る ['close']
【朝食 830】バナナ132g 114kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1205kcal朝バナナだけだとお腹空かない?ってよく聞かれるけど、もう4年続けてるから慣れちゃった逆に普通に食べちゃうとお腹壊しちゃったりする(_;あと、お昼までに感じる空腹感が心地よかったり♪(^_^)決してM気があるわけではありません【昼食 1230】 HATTORIヘルシーダイエット 5食目豆乳のクリームシチュー 140kcalパプリカ花巻 109kcal 続きを見る ['close']
【朝食 830】バナナ165g 142kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 1485kcalmomoにゃんとマーチがサプリメントはなぁに?って質問くれた(^ー^)昔から飲んでる“熟成やずやの香醋”と“ハイチオールCプラス”ですダイエットサプリとかではないよ(^^)【昼食 1230】 HATTORIヘルシーダイエット 3食目南瓜と人参のポタージュ 110kcalココア花巻 108kcal納豆 90kcalルイボスティー 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 31 続きを見る ['close']
HATTORIヘルシーダイエットの1日目基本的には朝食+昼食の2食を置き換えるのがベストらしいんだけど、自分のライフスタイルに合わせればいいってことなんで、するめは昼食+夕食を置き換えていきたいと思いますせっかくなんで、ブログでレコーディングダイエットもしちゃおうと思います(^_)【朝食 1000】バナナ153g 785kcal水 0kcalサプリメント 65kcal◎合計 85kcalHATTORIヘルシーダイエットを朝食に置き換える 続きを見る ['close']
今から約4年ほど前、体重が人生最大の重さになりまして(((( ;゚д゚)))これではいけない!と思い、始めたのが下記のダイエット1 朝バナナダイエット 朝食にバナナ1本と常温の水を摂る2 夜トマトダイエット 夕食時にトマトジュースを一緒に飲む3 レコーディングダイエット 口にした食物を全て記録し、できるだけ1日1,400kcal内に抑える4 階段ダイエット 通勤時など、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使うこの4つの項目を同時にのらりくらりと2年間続けたところ、最大11Kg体重が落ちましたヾ(´∀`)ノ゛で、喜んだのも束の間会社を退職するまでの1年間、仕事が尋常じゃない忙しさ残業時間中にカロリーの高いお弁当を食べ、日付が変わる頃に帰宅し、カップラーメンを食べという生活で、+3kg会社を退職してから現在に至るまでの1年ちょっとで、ダラダラぐうたら生活を続けた結果、+3kg結局、6kgもリバウンドしちゃいましたよヾ(;´Д`)ノそんなするめの元に届いたのが、株式会社アイマネージの「HATTORIヘルシーダイエット 14食/7日分セット 14,700円」あのテレビでお馴染みの料理評論家、服部幸應先生プロデュースのダイエットフードですフードはすべてカチコチの冷凍状態服部幸應先生が表紙のダイエットサポートBOOKも入ってます両手を広げる優しい表情の服部先生後光がさしているようです(人)こちらのHATTORIヘルシーダイエット、下記の特徴があります(1)和洋中とバリエーション豊富な24種類の料理が楽しめる!(2)塩分控えめ、添加物不使用(3)約60品目の素材をふんだんに使用(4)1食わずか約200kcal!1日2食をこちらのダイエットフードに置き換え、残り1食は好きな物を食べてOK!するめの第一印象とにかくおもしろそう!(∀)毎食違う味を楽しめるというところに食べる楽しみが持てるし、残り1食は好きな物が食べられるのは気分的にも楽チン(^ー^)◆(左)花巻 7種類全7食◆(右)スープ 7種類全7食◆(左)おかず 7種類全7食◆(右)お粥 3種類全7食あ、俄然ヤル気が沸いてきた! o(∀ 続きを見る ['close']
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