スイートキャロットさんのプロフィール

管理栄養士監修のおいしいカロリー調整… [2013-05-27 23:46:28][ブログ記事へ]

株式会社　彩食健美さまからカロリー調整食200キロカロリー食（7食）が届きました♪日中は夏日のような日もある今日このごろですね薄着になってくると冬の間にゆるんでしまったマイボディの憎いお肉たちが気になります最近はストレッチや踏み台昇降運動をたまにやっています2週間くらい前に買ったリーボックのイージートーンも私のやる気を少しアゲてくれるアイテムですが、ついつい食べ過ぎてしまうのもやっかいなものですカロリーコントロールしようと自分だけのメニューをつくるなんて手間はかけられないし、それ自体がストレスになっちゃう手軽にできる置き換えダイエットも挑戦したことがあるけれど腹持ち食べた感がなくてリバウンドしやすいって思いますここで株式会社　彩食健美さんの【管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット食】をご紹介しますね食事のカロリーをコントロールしている３種類（200　240　270Kcal）の食事を管理栄養士作成のレシピをプロの調理師が調理して冷凍で全国に宅配されるものですレンジでチンするだけでカロリー計算された料理が食べられるという手軽さがとてもいいですよね！200kcal食を１週間挑戦の記録です♪1食目　さわらのバター焼き　マッシュポテト　こんにゃくの炒め煮　大根とえびのくず煮材料総カロリー栄養成分表塩分量などの表示がしっかり♪半日くらい冷蔵庫で解凍して電子レンジで約３分余加熱するだけ！　むっちゃ手軽っ！！メインディッュのさわらもふんわりとしておいしい！カロリーコントロール食のイメージといえば薄味で私のなかでは病院食のようなイメージでしたが完全に裏切られてしまいました(^_^)煮物には味がしっかりしみていておいしいし味も薄めの味だけどダイエット食とは思えないくらいしっかりとしていてどれもおいしかったです！！ダイエット食なのにおいしいなんてビックリです酸味や辛味もうまく利用してバラエティに富んだ味わいなのがいいですねところで、この日は久しぶりに家族でハイキングに出かけました運動面でも充実した１日でした♪２日目　牛肉のオイスターソース炒め　卯の花　いんげんの和え物　野菜の煮物牛肉のオイスターソース炒めがもともと大好きなのでこちらはおいしかったですね♪　油が少なめなのにおいしい！３日目　豆腐ハンバーグ　鶏とキャベツの和え物　山菜の和え物　煮物　今日は野菜サラダと手作りの刺身こんにゃくとともに♪豆腐のハンバーグは娘にちょっとあげてみたらちょうだい！ちょうだい！って少し取られちゃいましたふんわりとやわらかいので、子供も大好きなハンバーグですねっ！４日目　オムレツデミグラスソース　キャベツのポン酢あえ　大根と人参の煮物　根菜マリネ今日は野菜サラダも一緒に♪ダイエット食なのにデミグラスソースがたっぷりなのにビックリ！煮物＆根菜マリネ＆ポン酢和えなどいろんな味が楽しめるのでとても満足感あります５日目　がんもどきと野菜煮　きんぴらごぼう　小松菜のからし和え　キャベツの炒め物　今日はザ和食という感じのメニュー♪　がんもどきにも野菜のうまみが染み込んでとってもおいしかったーー！がんもどきと野菜煮の具材が大きめなので食べ応えあってうれしい♪６日目　鶏肉の唐揚げ香味ソース　小松菜の煮浸し　煮物　いんげんの和え物ダイエット食なのに唐揚げですか？うれしいっ！(^^)vむね肉もやわらかくって食べ応えあるメニュー♪満足感ありました７日目　豚肉とにんにくの芽の炒め物　煮物　キャベツの和え物　厚焼き卵↑スミマセン！　この日撮ったつもりで、写真を撮り忘れてしまいましたうーん、最終日なのにドジってしまいました1週間食べてみた感想をまとめるとダイエット食とは思えないくらいのしっかりとした味付けと素材を生かした味付けで辛味酸味をしっかり利用した飽きのこないダイエット食だと思います私の場合は野菜サラダやこんにゃくをプラスしたりすることが多かったです肝心のダイエット効果の方ですが１週間で05キロ減でしたうれしいことに私の場合は体重よりも体脂肪がちょこっと減ったのが嬉しかったですダイエット食が終わった翌日にも家族でハイキングに出かけて翌日は筋肉痛ちょっぴり筋肉量が増えてきたようです食事は控えめ＆筋力アップで、体脂肪を減らすダイエットを続けていけたらいいなって思います管理栄養士健康管理食ファンサイト参加中 続きを見る ['close']