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tinatumamaさん
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野菜を手軽にとる方法の定番化しているのは、豚汁、野菜スープですたくさん具をいれてたくさん、食べれます あと、手軽に食べれるのはぬか漬けかと思います乳酸菌もぬかにはあると聞いていますヨーグルトは必要ないと聞きます
