かをりさんのプロフィール

ふくらはぎが硬いです マッサージとか行くと必ず「かたっ！」って言われます ベリーダンスとかでお互いに触りあったりすると やっぱり人より硬いです パンパンに張ってる感じ （それを引き締まってるんだと思っていたというｗ） むくみも気になるというか いつもむくんでるので、ケアは必須です 毎日タダで気長にマッサージしてくれる人募集してます← まぁ人様にお願いすると１０分千円かかるので、セルフでなんとか頑張っていますｗ ここ半年くらい重宝してるのが、１００均で買ったグッズたち 右のはコロコロするマッサージグッズ いぼいぼが丸っこいのが好きです 同じのがもうひとつ欲しいんですがみつかりません チョコ菓子のアポロみたいに 三角に近いいぼいぼだと、わたしには痛くて(＞_＜) 素材もやわらかいものがいいです テニスボールは、 病院でボールを使ったマッサージを教えてもらったので買ってみました ゴルフボールとか野球ボールとか、 小さい子供がよく遊んでるやわらかいビニールのボールとか いろんなのがあるので、硬さとか大きさとかお好みで １００均だとだいたい２３個で１００円です 左右で使えるので２つあると良いです ボールを床に置いて、その上にほぐしたい部分をのせてコロコロします 体重をかけてじわーーーっと押すのも効きます 痛いときは無理をせず、痛気持ちいい程度にしてくださいね これも１００均で ふみふみして足ツボを刺激するものですが、足裏以外にも使えます わたしは床に座って、ふくらはぎをのせて 左右に軽く振る感じでマッサージしています 着圧ソックスなんかも悪くないんですけどねー 夏はあついから履きたくないｗ むくみや張りが特にひどくて足がだるい日は ふくらはぎと脛に湿布を張っていますｗ ふくらはぎは第二の心臓とか聞きますよね 冷えはそんなに気にならないけど、リンパとか なんだかいろいろ滞ってる気がします いや、実際滞ってるからむくんでるワケで どうにかすっきりかわいいふくらはぎになりたいものです 続きを見る