ぷくぞーさんのプロフィール

畑のお肉100％！ダイエットにオススメ　大豆まるごとミート 「畑のお肉」大豆100％！ お肉を食べた時の満足感はそのままに　かしこく低カロリー食にチェンジ♪ ダイエット中でもがっつり食べられる大豆まるごとミート 詳しくはhttp//wwwrakutencojp/sooi/723155/723164/813109/ 国産大豆100%使用！ 大豆を丸ごと使っているので　良質なたんぱく質や食物繊維ミネラル大豆イソフラボンなど　体にうれしい栄養を低カロリーで摂取できます♪ 炒め物天ぷらフライ佃煮サラダなど･･･どんなお料理にも相性抜群！ ブロックタイプフィレタイプミンチタイプをはじめ　手羽先タイプやスライスタイプなど種類も豊富♪ お料理別に使い分けることができます^^ 今回は　“ミンチタイプ”をお試し♪ 袋に記載されている「ハンバーグ」を作ってみよぉう♪ まずは　大豆ミートを戻します^^ 大豆まるごとミートミンチタイプを５分間　時々混ぜながら茹でます ５分後の大豆まるごとミート 粒が大きくなっています ザルにあげ　流水でやさしく洗います 水切りをして準備完了！ そのほかの材料を用意します^^ 炒めたキャベツ(ﾐｼﾞﾝｷﾞﾘ) パン粉／片栗粉／小麦粉 ケチャップ／塩／コショウ オールスパイス すべての材料を混ぜ　よく練りまとめる 食べやすい大きさに分割して形を整え焼く！ 大豆まるごとミートを使ったヘルシーハンバーグのできあがりぃ いつものハンバーグよりも少しかため 見てお分かりの通りジューシーなハンバーグではありません･･･ でも食感は結構ハンバーグに近い！ 全部大豆ミートではなく　少しお肉を混ぜて使うといいかも♡ 100%お肉よりもお腹が膨らんだ気がするのですが気のせいでしょうか？ 他のタイプも使ってみたくなりました 手羽先タイプで　子ども達の好きなから揚げを作ってみたいなぁ カラダに優しいアイテム満載ソォーイ　ファンサイト参加中 続きを見る ['close']