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10ｇでレタス5個分の食物繊維が摂取 [2013-02-16 20:23:34][ブログ記事へ]

最近寒いせいもあって お野菜高いですね 今日スーパーにいったら レタスが２９８円、 キュウリなんて1本１００円してました キャベツが２００円でやっすって感じるって どんだけ野菜が高騰しているんでしょうね、、 でも高いからってお野菜食べないわけにはいかないので 本当にお財布を預かっている 主婦は苦労しますわ そこで、 ラッキーなことに こんなすっごい物をお試しさせて頂きましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ ジャン さてこの白い粉はなんでしょうか？ 実はこれニチガインターネットショップ さんで 取り扱っている 難消化性デキストリン なの 難消化性デキストリンって何？って思うけど 水溶性食物繊維っていったら分かるよね そう、これ食物繊維なの なので この粉を 10ｇでレタス5個分の食物繊維が摂取 できます 他にも色んな効果があるので これ参考にしてね おなかの調子を整える 腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やすことで、 腸内菌叢を改善します腸内環境を整えることで、 便秘だけでなく下痢も改善し、お通じが快適になります 食後の血糖の上昇を穏やかに 食事と一緒に摂取すると、食後の血糖の上昇を穏やかにし 糖尿病の予防に役立つことが期待できます 食後中性脂肪の上昇を穏やかにする 脂肪分の吸収を遅延し、 食後の中性脂肪の上昇を抑制します 最近では、食生活が欧米化してきているので 動物性脂肪の摂取が増加しています 水溶性食物繊維で快適な毎日をお過ごし下さい 内臓脂肪の蓄積を低減 食事とともに摂取し続けることで、内臓脂肪の蓄積を 低減しメタボリックシンドロームと呼ばれる 内臓脂肪型肥満による、さまざまな病気の予防になります 中性脂肪、コレステロールに 水溶性食物繊維の摂取を続けると、 高かった中性脂肪と総コレステロールの 低下が期待されます ミネラルの吸収に 食物繊維はこれまで、ミネラルを阻害すると認識され ていましたが、低粘度で腸内細菌に利用されやすい 食物繊維は、ミネラルの吸収を促進する事が 明らかになってきました ネこれ読むと わたしかなりうれしいんですけど でね この水溶性食物繊維 サラッサラなの このままお味見してみたら ほんのり甘い感じかな で今回付属のスプーンが ついてて、これが1杯１gなので 1日に１０g食べると レタス５個分になるって訳 なので何時でも食べれるように 袋から空け変えてこのままわたしの目の届く所に スタンばらせておきましたわ 絶対これなら入れ忘れないでしょう、 でコレが今朝の朝食 このサンドイッチの中味は お野菜はキャベツとトマトだけ(^▽^;) これだけな ら食物繊維は微々たるものよね なので今回はハーブティーに３g 入れて 一緒に食べましたわ お次ぎは、ティータイムエスプレッソコーヒーに２g お昼は今置き換えダイエットをしているので それに２g入れシェイクして飲みました で夜は、麻婆豆腐に３g振りかけて これで今日の分の１０gを摂取出来たわ 味がないので こんな感じに何でも入れられて便利ですね そして、何か今お腹が グジュって鳴っているので 便秘解消になる気配です，アハハハ NICHIGA（ニチガ）ファンサイト参加中 ─────────────── どうかクレオちゃんのために1票お願いします ３位までに入るとおいしいおやつがクレオの元に届くので みなさまの温かい1票をクレオにお願いします miss creo さんは投稿コンテスト 【ぽかぽかの春！】ワンちゃんネコちゃん★フォトコンテスト【プレゼントあり♪】 へ参加しています「投票する」ボタンをクリックして応援してください！ miss creoさんの投稿 カーテンの陰から このカーテンの中がポッカぽかで温室のようらしくいつもこの… 続きを見る