ぼむさんのプロフィール
投稿履歴一覧
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インスタグラム
[2023-11-23 17:59:08]
🥣シリアルヨーグルト
我が家の#朝ごはん には#ヨーグルト が必須
#豆乳ヨーグルト に焼きバナナ、
#アサイー をかけてSOVEシリアルを
トッピングするのが定番です☝️
SOVE(u0040sovejp は大豆がベースなので
糖質じゃなくて#たんぱく質 を
プラスできるのが嬉し
…続きを見る
[2023-11-21 19:55:19]
☘️生姜香る♩
牛肉と小松菜の具だくさんスープ
（2人分）
牛こま切れ肉 50g
絹ごし豆腐 1/2丁(150g)
小松菜 2株(約80g)
にんじん 2cm(約30g)
しょうが ひとかけ
水 400ml
鶏がらスープの素 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1
ごま油 適量
塩 適量
黒
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[2023-11-11 20:39:01]
🥣柿ヨーグルト
#朝ごはん に柿ヨーグルトを♩
#柿 大好きなので、
この時期は毎日柿尽くしです🤤
さらに玄米酵素もトッピングして
栄養をプラス☝️
(u0040genmaikoso_official )
ミネラルやビタミン類が豊富な
玄米と玄米胚芽表皮を
麹菌で発酵させているので栄
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[2023-11-09 21:24:57]
🥓簡単もう一品！
ベーコンとエリンギのハーブソルト炒め
（2人分）
ベーコン（ハーフ） 2枚
エリンギ 1パック(約100g)
にんにく ひとかけ
レモン汁 小さじ1
ハーブソルト 小さじ1/2
オリーブオイル 適量
1️⃣ベーコン（ハーフ）は1cm幅に切る
エリンギは長さを34cmに切
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[2023-11-23 17:59:08]
🥣シリアルヨーグルト 我が家の#朝ごはん には#ヨーグルト が必須 #豆乳ヨーグルト に焼きバナナ、 #アサイー をかけてSOVEシリアルを トッピングするのが定番です☝️ SOVE(u0040sovejp は大豆がベースなので 糖質じゃなくて#たんぱく質 を プラスできるのが嬉し …続きを見る
[2023-11-21 19:55:19]
☘️生姜香る♩ 牛肉と小松菜の具だくさんスープ （2人分） 牛こま切れ肉 50g 絹ごし豆腐 1/2丁(150g) 小松菜 2株(約80g) にんじん 2cm(約30g) しょうが ひとかけ 水 400ml 鶏がらスープの素 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1 ごま油 適量 塩 適量 黒 …続きを見る
[2023-11-11 20:39:01]
🥣柿ヨーグルト #朝ごはん に柿ヨーグルトを♩ #柿 大好きなので、 この時期は毎日柿尽くしです🤤 さらに玄米酵素もトッピングして 栄養をプラス☝️ (u0040genmaikoso_official ) ミネラルやビタミン類が豊富な 玄米と玄米胚芽表皮を 麹菌で発酵させているので栄 …続きを見る
[2023-11-09 21:24:57]
🥓簡単もう一品！ ベーコンとエリンギのハーブソルト炒め （2人分） ベーコン（ハーフ） 2枚 エリンギ 1パック(約100g) にんにく ひとかけ レモン汁 小さじ1 ハーブソルト 小さじ1/2 オリーブオイル 適量 1️⃣ベーコン（ハーフ）は1cm幅に切る エリンギは長さを34cmに切 …続きを見る