ぼむさんのプロフィール
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インスタグラム
[2024-03-21 18:27:29]
🥣BodyGranola
以前検査した
#腸内フローラ の結果が届きました
(@bodygranola_official )
私は「BRB型」
B：バクテロイデス
R：ルミノコッカス
B：ブラウティア
という菌が多いそう🤔
そして、
そんな私の腸内フローラに合わせた
グラノーラが届きま
…続きを見る
[2024-03-15 14:06:51]
🍅彩り満点◎
アスパラとトマトのふわふわ卵炒め
（2人分）
ハム 3枚(約30g)
アスパラガス 3本(約60g)
トマト 1/2個(約75g)
卵 2個
しょうゆ 大さじ1/2
レモン汁 小さじ1
塩 適量
黒こしょう 適量
バター 大さじ1
1⃣ハムは1cm幅の短冊切りにする
アスパラガ
…続きを見る
[2024-03-06 16:58:21]
🥯ビーツ×ビーツ
#プチメック の
ビーツベーグルで#朝ごはん
鮮やかなピンクがかわいい♡
#ビーツ 独特の香りが
ふわっと広がります🥰
#ヨーグルト には
ビーツチップをトッピング♫
ポリフェノールやミネラルなど
豊富な栄養素がギュッと詰まった
#スーパーフード のビーツ
…続きを見る
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[2024-03-21 18:27:29]
🥣BodyGranola 以前検査した #腸内フローラ の結果が届きました (@bodygranola_official ) 私は「BRB型」 B：バクテロイデス R：ルミノコッカス B：ブラウティア という菌が多いそう🤔 そして、 そんな私の腸内フローラに合わせた グラノーラが届きま …続きを見る
[2024-03-15 14:06:51]
🍅彩り満点◎ アスパラとトマトのふわふわ卵炒め （2人分） ハム 3枚(約30g) アスパラガス 3本(約60g) トマト 1/2個(約75g) 卵 2個 しょうゆ 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1 塩 適量 黒こしょう 適量 バター 大さじ1 1⃣ハムは1cm幅の短冊切りにする アスパラガ …続きを見る
[2024-03-06 16:58:21]
🥯ビーツ×ビーツ #プチメック の ビーツベーグルで#朝ごはん 鮮やかなピンクがかわいい♡ #ビーツ 独特の香りが ふわっと広がります🥰 #ヨーグルト には ビーツチップをトッピング♫ ポリフェノールやミネラルなど 豊富な栄養素がギュッと詰まった #スーパーフード のビーツ …続きを見る