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ぼむさん
料理だいすき 健康だいすき 管理栄養士♡
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普通のワッフルに見えまずが 実はゴーヤ入りヾ(＠^▽^＠)ﾉ ゴーヤって言っても、 生のゴーヤを練り込んだわけじゃありません ゴーヤ粉末って便利なもんがあるんです！ ワタも種もまるごとﾍ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 栄養たーっぷりですね 薄力粉９５ｇ BP大さじ１/２ ゴーヤ粉末２ｇ 黒すりごま大さじ１ 砂糖大さじ２ 卵１個 豆乳１００ｃｃ 黒ごま入りでさらに健康的 栄養満点で嬉しいワッフルです ちなみに、ゴーヤのにがい味は 一切しませんよ('^)/ そこがまた嬉しい １日２６ｇを目安にってことなので これだけで十分摂れてます 青汁で飲む勇気はなかったので ワッフルに入れて摂取 続きを見る ['close']
実習で疲れた夜は、 ほっこりしょうが紅茶で あったまりますヾ( ´ー｀) ニッショクオンラインファンサイト応援中 ◇冷えが気になる方 ◇むくみが気になる方◇花粉症でお悩みの方 ◇ダイエット中の方 ◇やる気のない方 ◇便秘症の方 何かあてはまる方はぜひ)^o^( というか、誰かしら当てはまりますよね笑 しょうが紅茶と言っても しょうがのからい味がするわけでもなく ふんわり香りがする優しい味です クセもなくてとっても飲みやすいです さらに、この紅茶には甜茶が含まれてるそうで 甜茶のポリフェノールは花粉症等の アレルギー症状に効果があるといわれていて、 さらにうれしい事にカロリーがほとんどない！ 低カロリーの上、体を温める効果によって、 ダイエットにも役立つ事間違いなし(ノ^^)八(^^ )ノ 最近、朝晩も冷えるし、確実に迫ってきてる冬を しょうが紅茶で元気に冬を乗り越えましょ 続きを見る ['close']
今日は猛烈に忙しいバイトでした でも、オイル指圧してもらえたので まあ良し(￣▽+￣)笑 ﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ ﾟ･｡｡･ﾟﾟ･｡｡･ﾟ 家に帰ってほっこり休憩 NATURALLIFEMARKETファンサイト応援中 ブラックシンガー『玄米香琲』＆『黒大豆香琲』 香琲（コーヒー）って名前ですが、 ノンカフェインです（‐＾▽＾‐） 寝る前にも飲めるので嬉しいですね 今回は玄米香琲を飲んでみました 香ばしくて、珈琲のようなお茶のような って感じでしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ また黒大豆の方も飲んでみたいです ブラックジンガーは、ホロニックステクノロジーでつくられた食品です リブレフラワーよりも高温で長時間焙煎するため、 一定程度カーボン化しているのが特徴です どこにでも見られる濃い茶色の粉末ですが、 このもとになる玄米を電子顕微鏡で見ると 無数の穴があいていることがわかります この穴のことを多孔質といいます このような多孔質の構造をもつことによって、 体内環境を整える働きも期待されています １５ミクロンというきめの細かさは 吸収の良い食品であることを物語っています 1回に飲んでいただく量はわずかですが、 その成分は身体にとって有効に使われているといえます 気になる方はこちら→★ 続きを見る ['close']
今日は煮干を紹介します 築地仲卸 伏高ファンサイト応援中 煮干 なんて久しぶりに食べましたo(^▽^)o ぼりぼりおやつにいいですねカルシウムたっぷりで栄養満点 柔らかくて食べやすいです と、書きながら煮干をつまむ( ´艸｀)笑 続きを見る ['close']
昨日の夜ごはんwidth="16" height="16" /> 中華風ビビンバ丼 鶏肉と細切り昆布のスープ 栗と金時豆の甘露煮 もちろん（笑）手作りじゃないです(￣▽+￣) カロリーナビ です このひと箱に、３つ入っているので あとは普通のレトルト食品のように あたためるだけですヾ(＠°▽°＠)ﾉ ビビンバ丼は、しっかりお肉も入っていて とっても美味しかったです 正直、レトルト食品のお肉とか あんまり好きじゃなかったんですが、 これは普通の食事と変わらない美味しさでした スープには鶏肉が入ってたんですが こっちも問題なく美味しかったです そして何気にこの甘露煮がヒットでした ほっくり秋の味って感じで 癒されます( ´艸｀) カロリーナビというのは、 糖尿病食として使われているんですが カロリーコントロール食という感じは一切なく 本当に普通の食事として楽しめました あまりに便利なので カタログ請求しちゃいました笑 さらに、DrフェリンGTF も来ました こちらはカプセル状のサプリメントです クロムとラクトフェリンを結合! 糖質が気になる方に「Dr（ドクター）フェリンGTF」! 微量でも大切な働きをするクロムは、 加齢、 ストレス、 肥満、 過労など 甘いものに偏った食生活で消耗し、 現代人には不足しがちなミネラル補給に！ という、なんとも心強い味方です まだ2回しか飲んでいないので 効果は分からないですが、 話題沸騰の品らしいですねﾍ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 全額返金保証もあるようなので 気軽に試せそうです(^^)/ カプセルなので、 もちろん飲みやすいです 続きを見る ['close']
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