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うさこさん
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ダンベル筋トレ 7種 各15回 マルコメファンコミュニティサイトさんから『野菜がおいしいディップソース』を頂いちゃいました♪ドアップですみませんm(_ _"m)本品はこんな感じです「バーニャカウダ風ディップソース」か「ピリ辛もろみ風ディップソース」のどちらか一品のモニターです珍しいバーニャカウダ風を狙ってたけど、届いたのはピリ辛もろみ風(笑)ん♪気を取り直して(笑)早速お試し^^まずは定番野菜スティックで!冷蔵庫にあったプロセスチーズと生ハムも、一緒に 続きを見る ['close']
今日は水曜日だけど、GWなのでお店は営業中です!楽しいGWは稼ぎ時、さ♪ お仕事お仕事^^なーんて言いながらブログ更新中(笑)さてさて、今日は、先月に行ったランチのご紹介♪久々にフレンチが食べたくなって、グランドホテル湘南1F 『KOYURUGI』さんへ行ってきました^^こちらのフレンチはとってもリーズナブルなんです^^セットで1,500円 コースで2,000円ぐらいなの^^まずセットランチの中から、「えびカレー」と「ビーフシチューオムライス」★このセットランチには、サラダ 続きを見る ['close']
昨日の食べすぎを無かった事にする裏技筋トレを見つけました♪1.ダンベルニータッチ2.ダンベルピーコックどちらも体幹を刺激し、代謝を上げてくれるんだって1日5分、週3回だってねー♪とっても効きそうー♪ 今までのダンベル体操から、このダンベルを使った筋トレに変更してみます♪ついでに、こんなのも一緒にやっちゃおう!全身引き締めでやせ体質に!3.スクワット4ハッピーバード1週間で全身すっきり!5.ダンベルフライングドッグ6.ダンベルスウィング二の腕美人をゲット!7.ダンベルカー 続きを見る
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