心の健康法・・・☆
[2010-11-30 09:26:18][
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あなたの心の健康法は？
うん何だろう頭を使わないようにする
体を動かす
寝る
とか色々考えてみたら、考えないような状況をつくる事かな
体を最強に動かして、クタクタにしてすぐ寝るとか(笑)
YOGAもいいけど、ホントに悩んでる時って集中なかなかできなかったり（そこで自分の中に入りこめたらいいとけどまだまだ未熟ものだから雑念いっぱいになるし）
だからジムで足が砕けるくらいランニングとか(笑)
そして、疲れて眠すぎる状態にしてねる
何かただ食べたら結局
『あ太る』
『あカロリー』
とか思うけん動いてから食べる！寝るですな
体も心も健康でいたいものです
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