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やまさん
■ブログ 道・未知―とあるイノシシのワガママ生活術
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平日も土日も関係なく夜中まで働いているこのごろ、食事はいい加減です…内容はもちろん、回数も時間もこうなると、おなかの調子はイマイチだし、肌の調子もイマイチだし、いいことなしそこで、「オリゴのおかげ」に頼ってみることにしました「オリゴのおかげ」は、お腹の中にいる自分自身のビフィズス菌を増やして、お腹の調子を整えるトクホの甘味料以前母が購入していたカロリーゼロの人工甘味料は、いかにも人工的な甘さで好きじゃなかったため、「オリゴのおかげ」の味も気がかりだったのですが…これは気になるにおいもなく、クセのない味!紅茶に入れたり、無糖ヨーグルトに加えたり、ヨーグルト+牛乳のヨーグルトドリンクに足したりしましたが、クセのない味なので、人工甘味料を加えているという違和感を感じませんでしたそして、期待した効果についても、1週間以内に実感できましたおなかスッキリ私にとって唯一の問題は、価格がちょっと高めということかなついついケチケチ精神で、デザートやドリンクにしか使っていません煮物などの料理にも使えば、もっと効果が出るのかもしれないけどまぁ、こういうものにばかり頼ってばかりじゃあかんと思うし、ちゃんとした食事から必要なものを摂取せなあかんというお叱りも受けるかもしれませんが…忙しすぐる時期には強い味方になってくれそうです 『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト応援中 続きを見る ['close']
寝つきが悪い上、やっと寝ても途中で目が覚める…そして、起きたら疲れがとれていない…なんだか眠ることに一生懸命な今日この頃ですこんな私が興味を持ったのが、沖縄原産の眠り草「クワンソウ」薬じゃないから体に負担もなさそうだし、「眠り草」を商品化した「クワンミネコ」を試すことにしました1日目 特に違いを感じず…2日目 寝ようと思ったころ、少し体があたたかい気が (眠り草の影響かどうか分からないけど…)3日目 やっぱり寝るころ、はんだか背中があたたかい (普段は、お風呂に入っても寝るころには背中がゾクゾクピリピリして仰向けがつ らいのに、楽にごろーんと横になれて、気が付けば寝てた)薬じゃない分、速効性はないかもしれないけど、続けたら体が変わっていくかもと期待できそうです眠り草で、たっぷり質の良い睡眠を得て、眠り姫のように美しくなれる日が来るかな沖縄快眠広場ファンサイト応援中 続きを見る
連休だと、ついつい睡眠リズムが崩れ気味…夜遅くまでテレビを見てしまったり、パソコンをいじってしまったり…そして、その分、昼間に眠気に襲われお昼寝平日は4,5時間しか睡眠時間が確保できないので、少しでも質の良い睡眠を手に入れたいと、自分なりに工夫していますが…休みになると気が緩むようです私が普段気をつけているのは、寝る1時間ほど前にお風呂に入るシャワーで済ませずお湯をためる布団に入る前に湯たんぽを作って入れておく(冬場)寝る予定時間の30分前からはテレビを消す寝つきに入る前、布団の中で軽くストレッチするこんなことです根詰めて仕事をしている時期は、それでもなかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めてしまったりするんですが…自分のやりたいことをいつでも思いきりできる体作りをしたいので、さらなる睡眠の質アップを模索したいなと思います★沖縄発の快眠サプリ「クワンミネコ」 モニター募集 ←参加中 続きを見る