さちたろう之助さんのプロフィール

夏休みの子供のおやつ [2013-07-30 05:09:03][ブログ記事へ]

以前参加した、ママの勉強会（⇒）、昨日も行ってきました♪♪今回は夏休み中ということもあり、前半は子供たちに向けての食事の話後半は、ママだけで勉強会といった形式でした（託児の人がたくさん来られてて、しっかり見てくださるので、ママは集中して聞けるのがうれしい♪）前半は、夏休み中のおやつについてのお話でしたまずは手遊びで子供たちの心をつかみ、こんなおやつはダメですよの話をしていました中でもね、塩分とカロリーの表は長男も驚いたみたいで、帰ったあともそれについて話ができましたポテトチップスやかっぱえびせんは、ごはん５杯分なんだね、って感じで視覚的にわかったので、インパクトが強かったみたいあとは、このような食事ばかりをしていた子供の血管の中の写真を見せてもらって、詰まっていたのをみて驚いたみたいでしたそして、先生が、ホワイトボートの絵を見せながら、アイスクリームは、食べてもいいけど、小さいものを時々カップヌードルは、災害にあった時だけ、普段は食べないチョコレートは、１日１かけ3歳以下の子供は食べてはダメ（⇒その理由は、カカオには中毒性があるから他にも糖分も多いし、カロリーも高いのも良くない）お店のドーナツを食べるのは年に数回おうちの人に作ってもらったドーナツを食べましょう（⇒たぶん、添加物がいろいろと入ってるし、揚げた油は時間が経つと酸化して体に良くないからだと思う）食べても良いおやつも説明してもらえましたとうもろこしさつまいもおにぎり　などあとは、食べたほうがいいものの説明もまごにやさしいも教えてもらったよ♪♪これを中心に食べると体にいいよ－っていう話視覚的にいろんなことを教えてもらって、子供も集中して聞けてました　今回のおはなし、すごくいい機会だったみたい帰ってから、長男とおやつのことに関して話ができました「ドーナツはどうしてダメなの？」「ドーナツもポテトチップスも油で揚げている油で揚げたものは酸化っていって、腐った感じになって、体に悪いからだよ」「じゃあ、お店で売ってる天ぷらもいけないねぇ」って感じでママの勉強会の内容は、、、夏休み中でも早寝早起き朝ごはんの習慣は続けましょうゲームと脳の話食品添加物の話でしたこれは長くなりそうなので、後日、書く事にしますね♪あと、夏休み中のおやつの補足として、おやつはお菓子を極力減らしましょうもしお菓子をあげるなら、例えば、ポテトチップスなどは袋のままあげないことあげるのなら、お皿に小分けにしてあげましょうポテトチップス、小学生は5枚、えびせんは5本ジュースもあまり摂りすぎないように砂糖の摂取の目安は、体重の量の半分のグラム（20キロの子供なら10グラム）たいていの子供は砂糖の摂り過ぎ市販のジュースにはたくさんの砂糖が含まれている（例えば、500mlのルピスウォーター　56g、っちゃん　54g）飲む場合は、お母さんにコップに入れてもらって飲む心の病、甘いものの摂り過ぎが原因であることも子供って、親に与えられたおやつを食べます正しいものを選ぶ力がまだないだからこそ、親がきちんと選ぶ必要があるそうです将来子供が、生活習慣病になるかどうかは親の責任ですと話されてました今回もいろいろと勉強になりました夏休み中のおやつ、気をつけたいなぁって思いました子供のおやつでよさそうなものを発見！モニプラさん×株式会社ドロキアオラシイタ（パティスリーブラザーズ）さんの【夏の贈り物ＮＯ1！ひんやり美味しい『カラークズキリ』３個セットプレゼント！！】に参加します！こどもの夏休みのおやつ、くずきりってヘルシーで良さそうですね自分でこんな感じで出せるのも、面白そう良い経験になりそう6歳と2歳の子供達と一緒に食べたいなって思いましたパティスリーブラザーズさん、そういえば以前テレビでお見かけしたことがありますキューブ型のシュークリームの話で気になるなぁと思っていましたそんなお店の商品がモニターできたらさらに嬉しいなっって思いました(^^)/ 続きを見る