monoさんのプロフィール

バランスボールってとってもデカいの想像してました よくテレビやお店で見るのって、人が上にドカッとのっかってる大きさのものですよね いいな、ほしいなと思うけど狭い家でどこに保管しておこう？？となって買うことができません って思ってたら、ミニバランスボールってのをみっけました 合同会社夢ネットのミニバランスボール　ソフトギムニク 見た目、大きさも柔らかめのドッジボール こんなに小さいのに耐荷重は２００キログラム 畳むとたった１０センチ四方、厚み１センチでポケットにも入るよ 軽く膨らませた状態だと、クッションとしても使えるし枕としても使えるって いや、せっかくやからクッションとして使うんじゃなくって、トレーニング用のバランスボールとして使いたい バランスボールってね、インナーマッスルが鍛えられるんよね インナーマッスルは脂肪をエネルギーとしてるからとっても注目大 まずはこんな感じかな 不安定なボールの上にまず、まっすぐな姿勢で座る、これがボールトレーニングの第一歩 コレ簡単そうに見えて絶対全身の筋肉ピリピリ使うはず あと、こんなの 股関節を引き締めて、ヒップアップ効果も めっちゃО脚な上に、太ももとヒップの境目がはっきりしないうち これで外人さんのようにキュッとあがったヒップになれないかな このバランスボールでトレーニングして、少しでもきれいになれたら 旦那にかわいい水着買ってもらうんだいっ 実は水着は持ってません だって水着になっていいような体型じゃないもん 脚はスラッと、ウエストはキュッとくびれたらうれしいんやけどね ま、足は短距離選手みたいにムキッてなってるから かわいい水着目指して頑張るゾ 続きを見る