奥ちゃまさんのプロフィール

komi?AMEBA_ID=miroxmimi&ENTRY_ID=12146621647&ENTRY_END_DATE=2016/04/14"/> ブログネタ：体調の悪さはなんのせい？ 参加中 天然酵素「りたん」オイルファンサイト参加中 TVなどで聞いたことのある「オメガ3」「油」と聞くと「なるべくなら控えたい」と思うものだけど、体には必要な「油」もあるんですよね「オメガ3」は、体内で合成することができない必須脂肪酸で、皮膚や粘膜の機能を強くして正しく機能させる作用があります 必要な脂肪酸【オメガ3】亜麻仁油、ナッツ類（くるみアーモンドなど）青魚（サバブリなど） 控えたい脂肪酸【オメガ6】サラダ油、ゴマ油、マヨネーズなど 【RITANプレミアムオイル】 箱を開けるとメッセージが隠れていました 酸化を防ぐため、1日分を個包装してくれています 熱には弱いので、調理後の料理にかけて食べます私はお味噌汁や納豆に混ぜて食べました「を使って料理を作る」とかなら面倒だなぁと思ってしまうけど、いつもの料理にかけるだけなので手間いらずで、これなら無理なく続けられます 油なので、浮いているのがよく分かります見た目は「油が」と思ってしまうけど、食べると癖もなく、いつもと同じ味です 体にやさしい「必要な油」を取り入れて、健康な体を目指したいですね ありがとうございました  ポチッと押していただけると励みになります 続きを見る ['close']