chanさんのプロフィール

美サイズファンサイト応援中 無理なくスリム★1食置き換えダイエット「ソイプロテインフォーダイエット」15包入 が届きました♪ 早速がじめてみます一食抜きという過酷に耐えれるのか？ｗ 夜抜くのが個人的には理想ですが、 朝なら抜きやすいのでまずは朝抜くところから初めてみたいと思います ３種類の味でその日の気分で食べれます、飲めます バナナヨーグルト　ストロベリーヨーグルト　ミックスマンゴー 水または牛乳と一緒にどうぞ 水で混ぜたとき一食当たり114※※kcalとどれも115をきっています 牛乳だと少々カロリーが増えると思うので、体がビックリリバウンドしないように まずは牛乳いりから試していきます ■初め■ まずはバナナヨーグルト 初回だし、おなかのモチがよさそうな牛乳とあいそうなバナナでのみました 菓子パンにありそうなバナナの風味美味しい こういったドリンクにしては甘めでしっかり味が付いていました 少々シェイクしたなかにゼリーの砕いたような粒が入っていることもありました そこそこおなかは膨れてくれました もともと断食や食事抜きができるタイプではないので、 （朝ならできる？）すが、続けていけそうかな その後なかなか持ちがよく、ランチ時に思ったほどおなかに入らなかった いつもどおりに食べたら胃がはちきれそうでしたｗ ■２回目■ イチゴヨーグルトと低脂肪牛乳 牛乳をいれてからソイプロテインフォーダイエットを入れました こちらの方がシェイクしやすかったです（底で固まりにくい） 色が少々ピンク、あじは飲みやすいです 低脂肪にするとやはり軽めになりますとはいっても腹持ちはよさそう 今回はランチのかわりにしました ■３日目■ 今日は忙しくて２食のみしかも夜遅くだというのにお腹がすいてれむれない そうだ！ということでマンゴーミックスをミネラルウォーターで 半分だけ飲みました１１４calの半分だから60caｌ以下 現時点で体重は変わっていませんが、体脂肪は05ほど減っていた様 この程度は良くあると思うけど、いつもなら夜中でもたべてしまっていたので それを考えるとはるかに違うはず！ ちなみに普段はピザやうどんや定食、気にせず食べています ■４日目■ 今日はやけにお腹がすく日であった なんとなく予想は付くデトックスティを大分のんだのでコレとの相乗効果でか？ デトックス回数がかなり多かったからだと思う（健康な証拠だ） 予想通りお腹が夜すいてしまったので３日目の半分 マンゴーミックスをミネラルウォーターでのんだ 夜食代わりには半分で充分なほど満足 ※ここで一つ気づいたこと ◇シェイカーについて◇ 付いてくる５００ｍｌのシェイカーが本当に使いやすい もれにくいし、ふたがあけやすい、洗いやすい ニオイも付きづらく、ついても取れやすい（色々使ってみたところ） 面倒なのでこのまま飲んでしまうことが多々、 なかなか飲みやすいんです 体重は02減程度　体脂肪率変わらず（まだ変わる気配なし） せっかくなので運動をしたいのですが、できていない数日 今後がんばる ■数日■ 昼にこれをのんだばななヨーグルトに牛乳 朝はそこそこ、夕方お腹がすいたのに 夕食がほんの少ししか食べれず仮眠 後起きてからしばらくしてかなりお腹が減る 薬も飲まないといけなかったので、食事と変わりにこれを飲むことにした イチゴと牛乳と水１：１ 夜中だから、夜中だけど　いつもなら食べていたかThe我慢 これだとカロリー的にもかなりありがたい 本とは夜は寝たらいいじゃんといいたいとこだけど笑 朝の胃もたれがどうかいつも食事でもしないですが 夜中に食べると朝おきれないんだ 明朝が楽しみだわ ■翌朝■ 朝まで腹持ちもよく、胃もたれもやはりなし 一週間で体重は変わっていません今後続けて 無理なく、リバウンドしないように進めていきたいです 続きを見る ['close']