気になるウエスト部分・・・
[2011-11-02 12:10:48][
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皆さんは普段ウエストを気にすることはありますか 私は最近しばらく履いていなかったデニムスカートを履いてみました すると ウエストがキツイではありませんか やっぱり太ったよなーと思い反省 そんな私は最近ウエストを意識して身体をひねることに注目しています 例えばトイレ中に上半身だけ動かして身体を左右にひねったり歯磨きの際にも上半身をひねりながらやったり寝る前に横になった状態で今度は下半身からひねっていくような感じで身体をひねる動きを増やすようになりました おかげで心なしかくびれがはっきりしてきたような 日頃のケアって大切なんですね ちなみにひねる時は腹式呼吸でゆっくり左右にひねってくださいね 少しずつでも良いので気になるウエストを細く細くしていきたいです 頑張っちゃうよー ってことでこちらも参考にどうぞ 女性が気になるウエストまわり悩み、日ごろのケア（対策）をブログに書いて教えてください！http//moniplajp/bl_rd/iid7669730184e9e3d1c5525f/m4d43c612cec59/k0/s0/
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