商品モニター募集・無料サンプル・試供品の情報・口コミが満載！
募集中イベント数37件
当選者数 1,700,580 名
クチコミ総数 17,389,377 件
イベントを探す
イベントを検索
ファンサイトを検索
eve-yukaさん
京都出身、今は東京で１人暮らししています♪自分磨き、美容、食べる事が大好きです(*^_^*)
■ブログ I like myself ～ 東京１人暮らし３年目 ～ スイーツ・美容・ダイエットらぶ
■Instagram @
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
太りにくい、お酒の飲み方 お酒は太ると言うイメージが大きいですよね ダイエット中でも工夫する事でお酒を楽しむことができます お酒はカロリーにならないと言われたり太るという学説も ありますが未だハッキリとした結果はでていません なので気を付けたい事をメモ↓↓ 適量以上は飲まない お酒とお水を交互に飲む アルコール度数の高いものは割って薄めて飲む おつまみは高タンパク低カロリー（噛み応えある物）にする 後は、さっぱりした味付けの味付けを選びます 魚、肉、大豆製品、卵、乳製品などのタンパク質で アルコールの代謝で疲労した肝臓の機能を回復 またアルコールの代謝を行うためにビタミンが必要です アルコールは体内のビタミンを減らしてしまうとも言われてます お酒を飲んだ時には特にビタミン摂取が必要ですね お酒の適量★個人差があります ビールは約560ml 日本酒は約150ml 焼酎は約170ml ウイスキーは約60ml ワインは約210ml お酒にはリラックス効果があり上手に飲めればストレス解消に♪ でも食欲を増す働きがあるので食べ過ぎてしまう事が無いように 気を付けなければいけません、毎回飲むと食べ過ぎて 後悔してしまい、それが過度のストレスになってしまう方は ダイエット中の飲酒は控えた方が良いですね ブログネタ：お酒には強い？弱い？ 参加中 私は 弱い 派！ ビール１杯で酔えます 強い人が羨ましい お酒には強い？弱い？ 強い 弱い 全く飲めない 続きを見る ['close']
玄米による美肌効果 玄米に含まれる栄養価は白米と比べられない位高いですよね 玄米の良質なタンパク質はコラーゲンやエラスチンの原料になる為 うるおいのある、きめ細かい美肌にしてくれますしニキビ、シワ、 シミ、たるみといった肌トラブルが生じるのを予防します 玄米による健康効果 また玄米に含まれるビタミンＥは老化を防ぐビタミンとして有名で 身体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、動脈硬化を防止し、 心臓や脳血管に起因する生活習慣病を予防する効果があります そしてビタミンＢ１ビタミンＢ２が豊富なので精神が不安定になりにくく ストレスに対しての抵抗力も高まります さらに体を温める効果もあるので冷え性が改善されます 発芽玄米によるダイエット効果 発芽玄米に含まれる食物繊維は便秘解消に繋がることから、 体内に溜まった毒素なども排出され、腸内環境が改善されます 改善に伴ってニキビや吹出物などの肌トラブルを予防でき、 美肌効果も十分に期待できますし、便秘が解消する事により 代謝が活発化してエネルギーを多く消費する効果があるので、 痩せやすい体質に変わる事も期待できそうです ※玄米は表面の皮がかたいため、よく噛まずに飲み込んでしまうと 消化不良を起こす場合があるので注意してくださいね★ ブログネタ：お米は白米派？玄米少し入れる？ 参加中 私は玄米少し入れる 派 玄米の歯ごたえが好き全部玄米でも好きです お米は白米派？玄米少し入れる？ 白米派 玄米少し入れる 全部玄米派 続きを見る ['close']
vivant ベーグル 20110128 154531 テーマ： ベーグル posted by eveyuka vivant（ヴィヴァン） ベーグル ここ初めて通販しましたっ小ぶりで可愛いらしいベーグル Ｗチョコベーグル チョコ生地に薄くスライスされたアーモンドが乗っていて 中にはチョコレートがタップリ入っています こちらはレンチン→放置で食べてみました、 柔らかめなんですがムッチリとした生地が美味しい よもぎもち大納言 よもぎが練りこんである生地に黒胡麻が乗っています 割ってみると大納言と餅がミッチリつまってます こちらもレンジ→放置で食べたらモチモチしていて 大福のような噛み応えある感じになりました♪ よもぎの香りが結構しますね 餅とベーグルの組み合わせが、かなり私好みです 餅入りベーグルにハマっちゃいそう(>_ 続きを見る
ダイエット中でもケーキ 20110121 205444 テーマ： ダイエット posted by eveyuka ダイエット中でも工夫してケーキを食べましょう ダイエット中でもスイーツ食べたくなりますよね 食べ方を少し工夫して無理な我慢をせずに、 おいしくケーキを食べダイエットを成功させたいですね♪ 食事代わりに食べる これはオススメ出来ませんが、どうしても食事の代わりに ケーキが食べたい時は野菜をプラスしてください 半分食べる 半分だけ綺麗に切って用意して後は冷蔵庫へ 又お腹が空いたらケーキが食べれると思うと楽しみになります おやつの時間に食べる 午後3時6時の間が1日で一番体温が高くなるので カロリーの消費が多く代謝の良い時間帯なんです ★ロールケーキシュークリームプリンスフレチーズケーキは ケーキ類の中ではカロリー控えめなのでオススメです ブログネタ：一番好きなケーキの種類といえば？ 参加中 私はチーズケーキ 派！ ケーキだぁい好き特に… 続きを見る ['close']
牡蠣 美容効果 20110121 171322 テーマ： 美容 posted by eveyuka カキは鉄分が豊富なので、貧血予防や冷え性改善になります そして多く含まれてる亜鉛には新陳代謝を活発にしてくれます 新陳代謝が活発になると肌の細胞の再生も早くなりますので、 常にハリのあるキレイな肌を維持することができます また亜鉛にはシミの元となるメラニン色素の代謝を促す 働きもありますのでシミそばかすの解消にも役立ちます 更にカキに含まれるタウリンには溜まった中性脂肪を 外に出し、脂肪肝を良くする働きがあります またタウリンには硫黄が含まれてるので美肌効果に♪ ただし標準体型の方で１日に３個で十分だそうです 食べ過ぎると栄養過多になり、お腹を下す事もあるので気を付けてくださいね★ ブログネタ：カキフライ、生ガキ、焼ガキ、どれが一番ウマい？ 参加中 私は焼ガキ 派！ 生牡蠣は未だに苦手です カキフライ、生ガキ、焼ガキ、どれが一番ウマい？ カキフ… 続きを見る ['close']
＜＜前の5件 7 8 9 10 11 12 13 14 15
