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eve-yukaさん
京都出身、今は東京で１人暮らししています♪自分磨き、美容、食べる事が大好きです(*^_^*)
■ブログ I like myself ～ 東京１人暮らし３年目 ～ スイーツ・美容・ダイエットらぶ
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京都に帰ってきました こちらは安政６年(1859)創業の宇治茶の老舗です 老舗ってだけでハズレの店もあったりしますが ここは当たりだと思います(^_^) いつも１時間待ちとかなんで今日は朝一で行きました ソフトクリーム『ミックス』 バニラと抹茶のソフトクリームがモナカに挟まれてます ここのは抹茶が濃厚なのに、くどくなく風味も良い 粒あんとモチモチの白玉を一緒に挟んでいただきました こしあん派な私ですが、ここの粒あんには魅了されちゃう 右下の壺には生茶ゼリィと白玉と粒あんが入ってます 生茶ゼリィが有名なお店だけあって美味しい♪ 京のふきよせ 抹茶&ほうじ茶のシフォンケーキと抹茶アイス、白玉、栗 粒あん、ラズベリー、生クリームが乗ってました このセットは抹茶のシフォンケーキ、ほうじ茶のシフォンケーキ 両方いっぺんに味わえるのが素敵 シフォンケーキはフワフワで口に入れると溶けます 抹茶アイスも美味しいですが私はソフトクリームの方が好き ここは、お抹茶も美味しいのでオススメです 軽食の抹茶蕎麦なんかも美味しいですよ ブログネタ：和菓子、洋菓子、今の気分は？ 参加中 和も良いけど次は洋菓子が良いかな でも京都に居ると和菓子ばかり求めちゃいます 餡子＋クリームチーズ 餡子＋ポイップクリーム 餡子＋ケーキ 餡子＋チョコなど 和と洋がミックスされてるスイーツ、パン大好きです あんこが使われているユニークな料理お菓子パンなどをブログで紹介して下さい！ ←参加中 続きを見る ['close']
カスタードバニラ 安曇野食品工房株式会社さんの商品 ほんのり甘くて酸味が少なくプリンとヨーグルトの中間 ブランマンジェっぽい感じもします 食感はプルンとしてます 私はヨーグルトの中で、これが１番好きかもです ヨーグルトにちょい足しアレンジでマシュマロやナッツ、生クリーム メープルシロップ、フルーツ入れても美味しいですね(^_^) ヨーグルトに含まれる乳酸菌には腸内のビフィズス菌などの 善玉菌を増やし悪玉菌を減少させる働きがあるのは有名です ヨーグルト 効果 ヨーグルトの主成分の牛乳に含まれる良質なたんぱく質、脂質、糖質 カルシウムなどの栄養素が発酵という過程を経ることによって より吸収されやすい形に変化しています ビフィズス菌には食物繊維に似た整腸作用があり常食すると 便秘下痢に効果的便秘が解消できれば新陳代謝も活発になり 老化防止や美容効果やダイエット効果が得られます♪ ビフィズス菌は酸に弱いという性質があるので 空腹j時の酸濃度が高い時は腸までビフィズス菌が届きません 胃酸も薄まってる食後に食べるほうが効果が高いです！ ブログネタ：1番好きな寿司ネタ 参加中 えんがわ、アボカドサーモン、ウニが好き 続きを見る ['close']
韓国ではマリオットホテルに宿泊しました 結構綺麗なホテルでした 浴室にはバスタブの他にガラス張りのシャワールームが 付いてて凄くオシャレ(^艸^) ホテルの隣には新世界百貨店があって便利です つい②洋服を購入しちゃいました こちらは牛肉クッパです あまりに辛いのは食べられないので 美味しかったけど量が多すぎでした 付け合わせのキムチは白菜と大根です さすが本場変な酸味もなく辛くて美味しかった こちらは友人のキムチチゲ 少しいただきましたが 激辛 同行してくれた韓国の方は涼しい顔で食べてました 夕方にはショッピングモールに行ってまた②買い物 その後屋台で、おでんを食べたんですが辛すぎて１口で断念 あとファミリーレストランっぽい所にも行ったんですが そこの海老フライが甘くてビックリしました(>__ 続きを見る ['close']
ブログネタ：暑くなってやせた？変わらない？太った？ 参加中 私はやせた 派！ 夏はやっぱり痩せますね 水分が汗で出てしまってるだけの様な気がしますけど 私は、今はウェイダウンダイエットの食事方法に 習って食事してるのですが ダイエット＝体重減少では無く ダイエット＝健康な体作り という意味でダイエットという言葉を使ってます 太り過ぎはよくないけど痩せすぎも問題ですもんね ウェイダウンまとめはダイエット記事はじめの方に書いてます （興味がある方は読んでください） 最初は、まとめにしたがってやってみてから 自己流に進めていくのがベターだと思います 基礎代謝をあげたい飢餓感無く痩せたい方にオススメ という事で、今のある日の私の食事内容メモです 低身長、低運動量の私の場合 仕事がある日 朝チョコケーキ サラダ（小鉢にいっぱい） 昼サンドイッチ（１人前の半分） 間食飴 お饅頭 チョコ コーヒー 夕食冷麺（１人前の半分） 温野菜（小鉢） お休みの日 朝ベーグル半分 豆サラダ（小鉢にいっぱい） 昼前ロコモコ丼（１人前の半分） 間食菓子パン半分 海藻サラダ（小鉢） 夕飯素麺（１人前の３分の１） 冷やしトマト１個 冷しゃぶサラダ（１人前の３分の１） こうやって書きだすと少し少ない気がしますが少しずつ 食べてるからか、かなり満足感はあります 外食の時はウェイはお休みしたり、しなかったり たまに沢山食べちゃっても次の空腹からウェイ開始 この暑さで食欲不振な方もいると思いますが、栄養不足で ほっておくと秋に食欲が戻った時に、体がここぞとばかりに いらない栄養も吸収してしまい太ってしまいます そうならない為にも夏でも栄養はバランスよく しっかり摂っておきたいですね 暑くなってやせた？変わらない？太った？ やせた 変わらない 太った ↓おからもダイエットに有効ですよね♪ おからパワー★小腹が空いた時や食前にお腹ふくらむ！豆乳おからクッキーを80名様に 続きを見る
初めて スイパラ に行ってきました 女子会です スイパラは店舗によって雰囲気が全然違うそうですね 若干チープな味でしたがケーキが並んでいる光景って 見てるだけでテンションあがりますねぇ♪ べイクドチーズケーキが１番好きな味でした （全種類制覇は全然無理でしたが） どっちかというと食べるよりも取り分けたりパフェを作る方に 夢中になって人のまで作ってました(>艸 続きを見る ['close']
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