かわかみひかりさんのプロフィール

7/j/o0480064010982198912jpg"> これは昨日のオヤツです 朝イチでPTA役員会→mamaWellヨガレッスンで移動石けんshop→ランチを挟んでアロマクラフトレッスン→長女を学童保育からピックアップ→長男の陸上教室お迎え と、3ヶ月の次女を連れて、なかなかのハードスケジュール 家族の次に欠かせないマイiPhoneを学校に忘れてきちゃったり、ハプニングもありましたが、無事、楽しく飛び回った一日もおわり22時就寝 夜中の授乳はだいたい4時台のみ しっかり眠れています 11日からはじめた午前中だけのデトックス グリーンスムージーという、葉物野菜入りの手作りミックスジュースを7001000cc、朝昼の食事に置き換えるだけおやつや夕食は普通通り、のお手軽断食を3日間続けてスッキリ！ これ、腸に負担をかけず、しっかりデトックスできるのでオススメです 昨日のレシピは ミカン4個 バナナ2本 りんご1/2個 青梗菜1株 水400cc (これで二人分ぐらいかな) これをミキサーでがーっ！とするだけ美味しいんですよ 胃腸が疲れている時に、消化に負担をかけずにビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維をしっかり摂れる きちんと排出できる 結果、頭もからだもシャッキリ！個人差あるとおもいますが、ダイエットやむくみ軽減にも効果大ですよ ミキサー、ブレンダー、スティックブレンダーなどなどお持ちの方はぜひお試しください 女性にうれしい天然のサプリメント「アサイー」ハワイで大人気商品をモニター募集 iPhoneからの投稿 続きを見る