鶏の照り焼きで夜ごはん♪
[2011-08-08 21:52:37][
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こんばんは♪今日は蒸し暑い一日でしたね仕事が終わって帰宅してすぐにごはんの用意とはいかずｗどうしても掃除機をかけて、床を水拭きしたかったので汗だくで掃除してからの夕飯の支度となりました（首元って汗かきますね＞＜）さて、まずは朝ごはんから残り物オンパレード！そぼろごはんゴーヤチャンプルー味噌汁ケーキ麦茶そして夕飯鶏の照り焼ききのことチンゲンサイの和え物ゴーヤサラダ味噌汁あと、ごはんの支度をしているときにどうしても我慢できず小さいおにぎりを食べてしまいましたｗなので、夕飯時には炭水化物なしですきのことチンゲンサイの和え物は旦那さんに大好評！だし汁できのこを煮て、塩を入れたお湯でチンゲンサイをゆで、それを麺つゆで和えて冷蔵庫で冷やしておきました本当簡単で美味しかったです＾＾大人用には生姜をすったものを少し入れてもいいかも！ゴーやもしっかり塩水につけてから茹でたのでほとんど苦味はなかったです私も旦那さんも痩せる必要がありますのでヘルシーごはんを（出来るだけｗ）心がけていきたいと思います♪【塩油不使用美容に、健康に♪】素焼きアーモンドを10名の方にモニター！実はダイエット中にアーモンドって栄養素たっぷりのいいおやつになるんですよね♪１日に２３２５粒食べれば必要なビタミンＥが摂れるんですよ前に半年ほど試したことがありますが、アーモンド好きの私にはぴったりのおやつでした実はこっそりダイエット中の私ｗまた、強い味方になってくれると思います♪nutberry
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