そらぞうさんのプロフィール

コロムビア♪より　あなたの“ダイエットエピソード”を教えて下さい!!【ジリアン】　←参加中ということで、私のダイエットエピソードを書きますやっぱり女の子といったら誰もがダイエットを一度はしたことあるんじゃないでしょうか私もその１人、何度ダイエットしたことか成功も失敗も含め、一番心に残ってるものを書きます怠け者のわたしは、食べるの大好き、運動嫌いじゃないけど毎日やらなきゃいけないとなるとちょっと億劫、そんな私でも無理なく続けられ、成功したダイエットは、炭水化物抜きダイエットもともと、ご飯があまり好きではありませんでした麺やパンは大好きなのですが、お米というものに執着はありませんなので私に向いてるダイエットだったのかなとその名のとおり、炭水化物を抜くダイエットをしました朝昼晩、すべてにおいて抜きますその代わり、他の好きなものは食べました運動もこれといってしてません朝はだいたい、栄養補助食品ですシリアルやカロリーメイトなどお昼は、春雨スープにサラダ、ヨーグルトなどさすがにお腹がへるので、おやつにクッキーやお煎餅など食べました会社勤めだったので、ちょこちょこ引き出しからだしては食べていた感じですどうしてもお腹が満たされない場合は、１００％ジュースをのんでましたグレープフルーツは食欲を抑える効果があるとかで、よく飲んでましたね夜は、豆腐１丁、サラダ、納豆、あとは好きな惣菜などですはじめは小腹がすいて結構きついかなと思ったりしたのですが、なれてきたら意外に平気でしたダイエット中ということもあって、なるべくカロリーが高いものは自然と食べなくなりましたしなのでお菓子も蒟蒻ゼリーや果物をとってましたねその結果半年くらいでしょうか３キロ落ちました自分では大成功だと思ってます無理せずできたのがよかったのかなとやっぱり結局は、甘いもののとりすぎや、運動不足、が原因でだんだん体重が増えるわけですから、その後は程々にするようになりましたどうしても食べたいってときもたまにはあるので、そのときは次の日に調整すればいいんです運動や、食事で抑えれば、その後も急激に太ったりはしませんでした以上が私のダイエットエピソードですキツイけどやる気になって早く結果を出したい方はこちらをどうぞ↓↓↓ 続きを見る ['close']