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さーくぴさん
料理は、作るのも食べるのも好きっ！調理師免許 持ってます＾＾おしゃれ大好きっ！！カメラ女子なので こだわりの写真を多く使いInstagramやブログにもこだわっています＾＾
■ブログ クピの蒼い風
■Instagram @cache_cache.1
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太腿を上に引き上げる際に使用する筋肉腸腰筋腰椎や骨盤と太腿の骨を繋げ骨盤の位置を安定させてくれる大事な筋肉ですフィットネスジムでも”骨盤を起こしなさい！”という指導を受けます腸腰筋を鍛えるにはお尻の筋肉を使うこと骨盤を起こしお尻の筋肉が使えるようになると膝が軽く上がり歩行が楽になりますそこにインナーマッスルが整うとヨガの立木のポーズもブレずにピシッとキマりますwスムーズな歩行をサポートシャルレ爽快ウォークボトムメッシュ調 ９分丈 ブラックサポート力があるので補正下着を着る感覚で履きますw立体縫製で外側太腿部分に入るダーツタイツに入るダーツって見たことがないだけに動きの良さを体で実感コレいいわぁ〜膝のお皿周りを囲むサポートテープ膝を囲みクロスしたテープは内腿と外腿を通りお尻までグンッと伸びてます優しくホールドされた膝はびっくりするほど軽く上がります膝や股関節の動きをサポートするのでエアロビクスファンでは飛んだり回転したりの動きがとてもスムーズひっくり返した前身頃の裏側お腹周りを整えるパワーネットとお股のマチに注目タイツにマチが有る無しでは可動域に差が出るので選ぶときはマチ付きが必須前身頃と生地裏美と健康のシャルレが作ったタイツだけに適度なお腹の締めつけが心地良く感じますサポート力があるといえどキツすぎると運動の妨げになるのでその点は大丈夫後ろ身頃と生地裏骨盤をサポートする幅広テープ通気性の良いメッシュ調洗濯しても乾きが早く運動中もムレないのが嬉しいです履くだけでお尻がキュッと上がって小尻に！腰の幅広テームでお肉が逃げないので見苦しい段差なしww９歳を先頭に孫４人を持つばぁばさーくぴこの体型を維持するため週４日のジム通いは止められませんwクロスのサポートテープ様様でさーくぴのお尻も上がってるでしょうwこのタイツを履いた時 ジム仲間が ”下半身がキュッと締まっていいね” と褒めてくれますフィットネスジムでも活躍する９分丈が一番好き少し長めの丈のウエアやショートパンツを合わせてファッションも楽しんでいます主人の下着もシャルレがお気に入りジム友達にもファンが居るので一緒に購入しています少しお高いイメージですが物が良いので納得できます 美と健康のシャルレファンサイト参加中 新ブランドオープン♪ シヤニエ ジュエル ボディオイル 20名様♪ 俳優、加圧トレーナ… 続きを見る ['close']
Y's cafe お花のプチレッスンに行ってきました器とお花が選べるプチレッスンランチ付き２０００円今月は２名の欠席で４名で受講なかなか全員参加で揃わないものの会えばブランクなんて何のその (っ˘∇˘c)˖♬೨楽しい会話で盛り上がり始終笑顔が絶えない素敵なれっすんでした毎月先生が提案してくださる素敵な器の数々今月はブリキの持ち手付きトレイリボンを結んで可愛く出来上がりました野菜たっぷりボリューミーランチメインは豚肉をチョイス豆腐と豚団子のせいろ蒸し豚団子には春雨や玉ねぎが入りふわっふわポン酢につけていただきますY's cafe のせいろ蒸し好きです毎月期待大の春巻きの中身はレンコンカレーパウダーが振られていていつもとひと味違ったアレンジでしたデザート盛合せとあったかい紅茶で尽きない会話を楽しみました8月27日発売《do organic》の姉妹ブランド！【do natural】美容液＜よりしっとりタイプ＞モニター50名様大募集！ pp1 {margin 00px 00px 00px 00px; font 120px 'Helvetica Neue'} spans1 {font 120px 'Hiragino Kaku Gothic Interface'} spans2 {font 120px 'Lucida Grande'} spans3 {font 120px 'Kannada Sangam MN'} 続きを見る ['close']
土鍋を使って102, 0);">とろとろプリンを作りました ニューカレドニア産はちみつ 太古の森 濃厚でパンチのある効いた甘さはカラメルの代わりになる！と ピピピときてプリンが作りたい！と思いました沸騰したお湯の中で２分加熱して１５分蓋をして放置１００％自然由来の天然生はちみつとろとろのなめらかプリンにぴったり大自然の中で花から花へと飛んで集めてくれたミツバチに感謝していただきました気温の変化にカラダが追いつかなくて喉がイガイガハチミツ特有の粘り気には喉の粘膜を保護する効果がありますハチミツを舐めると細菌による炎症を抑え喉をコーティング不快感が撃退できますよ今回２度めのレポとなりました１度目のレポはこちらを見てください↓↓ニューカレドニア産はちみつ 太古の森 Ⅰ オセアニア！ファンサイト参加中 pp1 {margin 00px 00px 00px 00px; font 120px 'Hiragino Kaku Gothic Interface'} spans1 {font 120px 'Helvetica Neue'} spans2 {font 120px 'Lucida Grande'} 続きを見る ['close']
白いスニーカーが好きですもう何足履きつぶしたことか心通わせている写真仲間からは さーくぴ=白いスニーカーのイメージらしいですw愛用のSUPERGAが古くなったので新しいのを買いました手持ちの他のスニーカーよりゆったりサイズなので着脱が楽チンこれでもね スニーカーにより紐の結び方を変えてるんですよオーバーラップではなくパラレルに結んでいます★AcureZ（アキュアーズ）秋のプレゼントキャンペーン3名様★目元のシワ専用アイクリーム「SW」 【箱あけ写真】の複数枚投稿をしてくださる方、大募集！ 続きを見る ['close']
白いスニーカーが好きですもう何足履きつぶしたことか心通わせている写真仲間からは さーくぴ=白いスニーカーのイメージらしいですw愛用のSUPERGAが古くなったので新しいのを買いました手持ちの他のスニーカーよりゆったりサイズなので着脱が楽チンこれでもね スニーカーにより紐の結び方を変えてるんですよオーバーラップではなくパラレルに結んでいます★AcureZ（アキュアーズ）秋のプレゼントキャンペーン3名様★目元のシワ専用アイクリーム「SW」 【箱あけ写真】の複数枚投稿をしてくださる方、大募集！ 「お買い物」カテゴリの最新記事 (function(){ RelatedArticlesload('ldblog_related_articles_d865e9f7', '65949585'); })(); タグ ：スニーカー靴スペルガSUPERGA白スニーカー 続きを見る ['close']
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