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さーくぴさん
料理は、作るのも食べるのも好きっ!調理師免許 持ってます^^おしゃれ大好きっ!!カメラ女子なので こだわりの写真を多く使いInstagramやブログにもこだわっています^^
■ブログ クピの蒼い風
■Instagram @cache_cache.1
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この度、%;">株式会社はくばく様のもち麦公式アンバサダーに就任しましたはくばくファンサイト参加中主人の難病発病と還暦を前にした自分の年令を重ねて日々「健康」の2文字に敏感になっています食生活の乱れは体型だけでなく精神面にも影響摂取制限が多い難病の主人の食事に合わせていると、健康体の自分にはダメージ大もち麦を美味しく食べて続けられるレシピをここで発信していきますお菓子やパンにも使うので乞うご期待今日のランチはもち麦ご飯の和定食コロッケと夕食の残り物を並べました揚げ物が大好きだった主人が見ている前では食べ辛いので、揚げ物はひとりランチで補う姑息な手を身につけましたもち麦スタンドパック外皮を取って表面を削った丸麦白米に大麦を混ぜて炊くだけで麦ごはんが完成もち麦ごはんは、食物繊維が玄米の4倍で白米の25倍も含まれています 計量の手間が省ける個包装(50g X12袋)炊き方は簡単米1合に対して1袋50g水洗い不要、給水時間を取らずに洗った白米に混ぜて白米コースで炊飯スイッチを押すだけ白米の中にちらほら見えるもち麦こちらのもち麦は、うるち性で粘りが強くもちもち食感ご飯のように冷めてもかたくなりませんもちもちプチプチの食感がクセになる美味しさで、とっても食べやすい体に嬉しい糖質オフ食物繊維たっぷりよく噛むので腹持ち良し茹でれば、サラダやスープの具にも使えますハンバーグ等ひき肉を減らした分のカサ増しにも使えてとっても便利冷凍しておけばスープなら冷凍のまま使えますセカンドミール効果ってご存知?1回目の食事で食物繊維が豊富な低GI値の食品を摂ることで2回目の食事の後まで血糖値の急上昇が抑えられます1日1食もち麦を食べるなら朝食がおすすめ夕飯の残りのラタティーユに茹で麦を入れてひと煮立ちズッキーニや茄子にトマトなど夏野菜がたっぷり南瓜も入っていてボリューミーな仕上がり他にも珍しい商品を頂いたので今回は紹介だけあとのせもち麦日本雑穀アワード2022で金賞受賞パッと使える簡単便利な調理済みのもち麦もち麦うどんもち麦を練り込んだ食物繊維が摂れるうどんもち麦パスタ生パスタのようなもっちりした食感が楽しめる幅広の平麺タイプ 続きを見る
[2022-07-04 19:54:41]
寝起きのカラダに Cycleme で エネルギーと栄養を美味しく補給 一日の始まりに おいしく飲めるフルーティプロテインドリンク スムーズにテキパキ過ごしたい人の新しい定番 Cycleme で 寝起きのぼ〜っ ランチの後のおネム 寝付きの悪い布団の中でいつまでもぐだぐだ スッキリ しないカラダのリズムを整え よく動く よく考える よく眠る ” 自然に切り替える ” 生活を目指します 1ボトルでたんぱく質20g 食物繊維10gを摂ることができます フレッシュジュースに似たしっかりした果実感♡ 従来のプロテインドリンクと比べたら雲泥の差 こんなに美味しいプロテインドリンクは初めてです 𓂃𓎪𓍯𓐄𓍼𓂅𓂃 Cycleme 濃厚で甘酸っぱいブラッドオレンジ果汁24% スッキリした甘さのレモネード果汁4% ✅ 果実をまるごと絞った全果搾汁を使用 ✅ たんぱく質含有率が90%以上も高い高品質なプロテイン 北米シェアNo1のWPIプロテインを日本初採用 特殊な製法により作られた高濃度のホエイプロテインは 脂質炭水化物乳糖がほとんど含まれないので牛乳が苦手な方にも! ✅ 即効性のあるエネルギー源ブドウ糖と ゆっくり消化吸収される持続エネルギー源パラチノース配合 朝食の代わりに! 外出先でも手軽に飲める! キャップを開けたら直ぐに飲める、シェイカー要らずの小型ボトル フィットネスジムで激しく動いた後のお楽しみにバッグにIN 喉越しスッキリ爽やか ごくごく飲んで真夏の水分補給にも! 果実感がありとってもフルーティー おいしいから続けられる♪ u0040cycleme_official #PR #株式会社me #フルーティプロテイン #プロテイン #プロテインドリンク #サイクルミー #ブラッドオレンジ #レモネード #わたしのサイクル #WPIプロテイン #プロテイン生活 #タンパク質補給 #エネルギー補給 #栄養補給 #基礎代謝アップ #ジム通い #暮らしを整える #ていねいな暮らし #丁寧な暮らしに憧れる #自分を大切に #フィットネス #ウェーブダイバース #野菜をMOTTO #野菜をmottoポトフ #Cycleme #monipla #cycleme_fan #puma #monmarche_fan …続きを見る ['close']
etica Neue";">家の中でも涼しいところを探すくおんベランダで洗濯物を干す間は室外機の棚の下で涼んでいますどんなにおねだりされても日中は暑すぎて外に出られませんリビングで引っ張りっこの遊び中サマーカットにして半月地肌に風が通るようになり涼し気ブラッシングも凄く楽短くカットしたら皮膚に直接日光が当たる分暑く感じることはデメリット虫に刺されるリスクも高くなります何度もリピしているお気に入りショップRADICA快適温度維持加工と虫除け加工のダブル機能を施した生地を使用したKEEP COOL25濡らして絞って着るだけフルーツ柄クールタンク カラーはグレイッシュセージ総柄でも手書きタッチの繊細なラインでシンプル淡くグレイがかったライトグリーンは癒やし系カラーくおんは現在7kg弱なのでLサイズ水着素材で適度なハリがあり体のラインにぴったりフィット触れるとひんやり感じる涼しさで濡らしてもスグ乾きます裾にはワンポイントのギンガムチェックののオリジナルネーム早速夕方の散歩時に着せてみました夜の散歩でも濡らして絞って着せています歩いているとおしりの方がめくれてくるのが難点だけど色白のくおんによく似合うし可愛いので良しとしておきます今日も夕焼けがきれいでした明日はこちらも台風4号で大雨の恐れ大きな被害や爪痕を残さず通過してほしいものです薬用アクネオフ ジェルボディソープ 450mlのインスタ投稿モニター20名様募集! 続きを見る
今日も大阪はとっても暑い日2階の温度計は昼イチでこの通りonblogimgjp/emoji/888gif" width="20" height="20" />ジムから帰り家中の窓を開け放ち、空気の入れ替え入ってくるのは、もわ〜んとした熱風2階で作業はしたくないので帰宅後間髪入れずにさっさと済ませます2階のベランダに干している洗濯物の取り込みと片付けしかし暑い扇風機を取りに行くのも面倒だったので開け放った窓のみで作業ホットヨガをしているような感じの汗が出ました昼食を終えてお茶の時間リビングはくおんが留守番をしてくれていたので快適温度熱いお茶を淹れました横浜に赴任中の息子が先月帰省した時に買ってきてくれたお茶暫くはこっちに居ると言ってたのに急な話で又行っちゃいました今回は車だったので途中の静岡で選んでくれたようです静岡煎茶富士山プレミアム色味はとてもきれいな緑色抹茶のような甘みがある美味しいお茶息子よありがとうねねこんぶだしこれ絶対美味しいやつやんまだ使ってないので使うのが楽しみです汗バム季節に!全身徹底汗ブロックでサラサラキープ!「べっぴんボディ 薬用アセブロックバムバム」 続きを見る
4時半から顔をペロペロして起こす我が子を横目に「5時まで寝かせて!」とお願いするle="color rgb(204, 153, 204);">さーくぴあーだこーだのくおん口撃を躱しながらごごごごじぃ〜!!と、渋々散歩の用意をして自宅を出発玄関を出て、外の空気に触れ一歩足を動き出すと末端の指先にも力が漲りカラダが目覚めます水田を鏡のように映し出す景色に遭遇百日紅と書くサルスベリこれから百日きれいな花で魅せてくれますこう毎日危険な暑い日が続くとアガパンサスをマクロやオールドレンズで撮りたいけどカメラを持って撮影に出向くなんて無理スマホアプリのフィルムカメラでもきれいに撮れますゆるりと太陽が真上に上がる頃シルエットだってそれにしても暑いねくおんの熱中症対策はエアコンを朝から稼働外はアチチで歩けないよ点ける前は、家のどこかにこうして落ちています\新商品/ツヤめく美髪に導く白髪染め「RJヘアカラートリートメント ダークブラウン」現品15名様 Instagram投稿募集 続きを見る
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