kmyさんのプロフィール

前から、密かに気になっていた岩盤ヨガ こちらは、ホットヨガの進化形だそうで、 岩盤浴は、大量の汗をかく事で、 筋肉の老廃物や疲労物質を除去し、 ヨガは、キレイな筋肉を作り、体を引き締め、 基礎代謝が上がるので、痩せやすい体を作る この岩盤浴とヨガを同時に出来るのが、岩盤ヨガ ダイエットや綺麗な体作りに適しているそうです 私は、ヨガや岩盤浴はしたことがあるのですが、 岩盤ヨガは、未体験 岩盤浴とヨガを同時にするのって、 どんな感じなのか、興味津々 そんなわけで、 Dlla（ダーラ）さんで、岩盤ヨガを体験させていただきました まずは、持ち物 動きやすい服装 蓋付きの容器 （必要であれば）替えの下着 場所は、小田急線の梅ヶ丘駅から徒歩２分 高架下にある魅惑のリラクゼーション施設なんです リゾート感のあるエントランス （今回、お店の許可を得て、撮影させていただきました） リゾートホテルのフロントみたいな受付 受付で、ロッカー＆下駄箱の鍵、 袋に入ったタオルセット（大小タオル）を受け取ります （料金は、前払いタオル料金込み） 受け取った鍵の番号の下駄箱へ靴を入れて、 予約しておいたヨガクラスの時間まで、 （予約したのは、平日の最終クラス） ロッカールームで、着替えて、待ちます 受付の近くには、ゆったりできるリラックススペースや、 お勧めの商品などがあって、 （今は、ローズフェア開催中） お茶も用意されています （今日は、ジャスミンティー） 広々と使える明るいパウダーコーナーには、 ドライヤー、コットン、綿棒がありました シャワールーム お掃除をされている方がいて、 常に清潔に保たれているように感じました （シャンプー、コンディショナー、ボディーソープあり） 洗面両脇に、2台の水分補給用のウォーターサーバーがあるので、 持参した容器に、いつでもお水を入れることができます こちらの岩盤浴は、 空調や加湿器による温度湿度調整は、一切行われてないそうで、 天然の岩盤のみで、温度38度、湿度70％のベストコンディションを作っているのだとか なので、お肌の乾燥を防いで、体への急激な負荷を抑え、 その上、岩盤からのマイナスイオンで、リラックスできるのが特徴 今日、私が体験するヨガは、 自分のペースでゆったりと行うことができるハタヨガ このハタヨガの基本となる呼吸法や 基本的なポーズを実践してゆくという初心者にお勧めのクラスを体験 ゆったりとした岩盤ヨガスタジオ 1レッスンは、60分 スタジオ内には、通常のヨガマットではなく、バスタオルが敷かれていました 時間になると、ほぼ満員 あっという間に、60分が経過 ジワジワと滴る汗は、とても気持ちがよく、 レッスン後は、とにかく、汗だくで、体中の筋肉が伸びたという印象でした 帰りに、岩盤浴室も撮影させていただきました 薄暗く、リラックスできそうな感じでした とてもオシャレな女性専用施設なので、 スタッフさんもお客さんも全員女性 だから、気楽で、リラックスできました また、岩盤ヨガもとても気持ちが良かったので、 近所にあったらいいなと思いました ちなみに、レンタルウェア（上下）の貸し出し（300円）もあるので、 荷物やお洗濯が面倒な方は、 手ぶらで（空容器を忘れても、お水の販売があるそうです）、 気軽に体験できますよ 気になる方は、こちら↓ 健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中 引き締まった、憧れのラインへ！【ミラキュルゴールド】5名様大募集!! 脚魅せにこだわる！大人気Adolleのボディミルク現品モニター30名様募集！ 温泉やレストランの食事券も贈れる★体験型カタログギフト★3名にプレゼント！ キツイ５月の紫外線から守る、美肌実感フェイシャル無料モニター♪ 【SPF15】蜂蜜リップケア【アピケアベーシックシリーズリップスティック】 DASODA SP(ボリューム＆マスカラ、リキッドアイライナー)5名様プレゼント 紫外線からしっかり肌を守る！ラロッシュポゼ「アンテリオスXLフリュイドティント」 続きを見る