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makisukeさん
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ヘルシーダイエット第2部 6日目の記録 朝ごはん ウコンと黒ゴマ入り花巻 108kcal お豆たっぷりミネストローネ 89kcal 朝ごはんトータル 197kcal プラス グレープフルーツ 半分 お昼ごはん 押麦粥 97kcal おからハンバーグ 98kcal お昼ごはんトータル 195kcal 続きを見る
ヘルシーダイエット第2部 6日目の記録 朝ごはん ウコンと黒ゴマ入り花巻 108kcal お豆たっぷりミネストローネ 89kcal 朝ごはんトータル 197kcal プラスグレープフルーツ 半分 お昼ごはん 押麦粥 97kcal おからハンバーグ 98kcal お昼ごはんトータル 195kcal 続きを見る ['close']
makisuke家、昨日の晩御飯 鶏のグリルがメインのおかず 塩コショウとニンニクに漬けといた鶏をグリルでこんがり焼きます 副菜はハムのオムレツと、ほうれん草ともやしのお浸しに、しいたけグリル と、汁ものです 【蟹雑炊】【わけあり】おいしい蟹雑炊を使用したレシピを考えてくれた方にプレゼント ←参加中 続きを見る
ヘルシーダイエット第2部 5日目の記録 朝ごはん ライ麦花巻 103kcal ブイヤベース風カレースープ 87kcal 朝ごはんトータル 190kcal プラス グレープフルーツ半分 お昼ごはん 白粥 87kcal 豚肉角切り黒酢炒め 138kcal お昼ごはんトータル 225kcal 続きを見る ['close']
ヘルシーダイエット第2部 5日目の記録 朝ごはん ライ麦花巻 103kcal ブイヤベース風カレースープ 87kcal 朝ごはんトータル 190kcalプラス グレープフルーツ半分 お昼ごはん 白粥 87kcal 豚肉角切り黒酢炒め 138kcal お昼ごはんトータル 225kcal 続きを見る
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