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sun0808さん
この度yahoo！ブログ終了に伴い、アメブロに引っ越しを完了！心機一転、初心に戻ってイベントに取り組ませていただきます！丁寧で分かりやすい画像と文章で、使用感の伝わりやすい投稿を心掛けます。インスタも得意ですので宜しくお願い致しますm(__)m
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昨日分の更新です そろそろ生理前という事で体がダルクなってきました あと食欲も旺盛です（笑 面倒だな と思いつつ ストレッチ→ゆら&めらカーヴィーの実施昨日は カーヴィーをする前に 「Lカルニチン&αリポ酸」を飲んだら ↑だけで汗ダクになりました 同じメニューをしていても 日によって 汗を掻く量が違うので不思議なモノです♪ 今日から 13日まで 1日置きになんやらと 予定が入っているので 慌しいです 生理痛が重い婦人病も持っているので この1週間は結構な地獄 私、スケジュールがビッチリと埋まってるのが あまり好きじゃないタイプなんですよね 仕事をしている時も （仕事の予定は必要なモノなのでビッシリと書いてありました） かなり前から休日に予定が入ると ちょっとブルーに まぁ、何も予定が無いよりは有り難い事なのですが それでは 今日はこれから母親の病院の付き添いに行ってきます ＜PR＞ 元気プラス 生姜の温まるおみそ汁 ひかり味噌株式会社 http//moniplajp/bl_rd/iid1288844694e0c450855c5f/m4da6d6f89a805/k2/s0/ 続きを見る ['close']
昨日分の更新です♪ ゆら&めらカーヴィーをマスターしつつあります♪ でも昨日、「即やせ」の 「ダンスステップ１」を最後に試したら やっぱりついて行けませんでした（笑）ちなみに私は 第１段の「即やせ」 第２段の「部分やせ」の どちらも持っておりますが 断然 「部分やせ」の 全体の動きをする 「ゆらゆらカーヴィー&めらめらカーヴィー」 をオススメします！ １ヶ月続けていると 動きも覚えて 慣れてきたのですが より 姿勢と腹筋を意識して行うと 結構ハードなんです 「姿勢」の大切さが分るくらい 「ただ姿勢を良くしながら行うだけ」 で、各筋肉？に効いてるのが分ります なので 時間がある時は自分の動き&姿勢と 樫木先生の動き&姿勢の 「違い」を見比べるのをオススメします また、 カーヴィーを始めて 「腰が痛くなった」 などは 正しい動きが出来ていない場合があります そういう場合は 各「DVD」にある 「ストレッチ」をして「体を柔軟にして」から カーヴィー本番をする方がオススメですよ 私はもうすぐ生理なので 生理期間中はストレッチのみ行って 身に付いた習慣を継続していきたいと思います♪ そして 数年前から これが気になっています！→ 骨盤ガードルは正直 何枚も持っています んがっ！？ 寝る時に履くと 起きたときに腰が痛くなるんですよね（泣 でも、こちらの→ 「おやすみ骨盤サポートパンツ」なら 寝て居る時もベルトがズレルことなく しっかりサポート♪ しかも、トイレも面倒じゃないんですって♪ やっぱり気になる商品です♪ ↓履くだけで簡単に骨盤ダイエットできる「おやすみ骨盤サポートパンツ」↓ おやすみ骨盤サポートパンツ公式販売サイト「プロレコ」 http//moniplajp/bl_rd/iid4795177274df2025930d73/m4da6d6f89a805/k2/s0/ 続きを見る ['close']
http//moniplajp/bl_rd/iid21468649474e03de7e4bac2/m4da6d6f89a805/k0/s0/ わたくし生まれも育ちも新潟でございます 「夏！」を感じる瞬間 それは 「夏まつり」ですね♪ こちらは日本国内で有数の「夏まつり」が多い県です！ 6月のから 8月の終わりまで 各市町村毎で行われるので、 県民の私ですら 全てのお祭りを見に行けないくらいです！ だから 花火大会も全国的に有名な 「長岡花火」 「片貝花火」 それだけではなく 花火大会も各市町村で開催されます！ 夜、気が付くと 「ドンっ、ドンっ！」と 何処かしらで 花火の音がするんですよ 地元が新潟ではない主人はあまりの祭りの多さにビックリしていた程です（笑） 御神輿や下町の芸者さん、 子供達のよさこいの踊りや 太鼓の音に花火の火薬のニオイ！ 新潟は「祭り」が始まってこそ 「夏本番」であります♪ 機会がありましたら 是非遊びに来て下さいね♪ お米もお魚も お酒も野菜も果物も 美味しいモノが沢山ですよ♪ お名前シールのAND ME SHOP ：千社札ステッカー各種 続きを見る ['close']
今朝起きて 自分のブログを見てビックリして目が一気に覚めました 本日の訪問者数が５００人代で ビックリしました！ 皆さん、御回覧頂き有難うございます♪カーヴィーをしている方で 情報交換が出来たら嬉しいです 「こんな風にやったら良かったよ！」 とかありましたらお聞かせ下さいませ それでは良い日曜日を （お仕事の方はお疲れ様です） ＜ＰＲ＞ http//moniplajp/bl_rd/iid21416766454dea3a0e21a23/m4da6d6f89a805/k2/s0/ http//wwwmiyukidoucom/ 珈琲、しょうが、胡麻など揚げてないサクサクのお米かりんとう 続きを見る ['close']
2日分を纏めての更新でございます 体重は変わらず５０kgアンダーをキープしています 1度、体脂肪が増えてしまったので 夜していたカーヴィーを日中にシフトして行い かつ最低プログラムにしていた 「ゆる&めらカーヴィーを1セットずつ」に 「めらカーヴィー」を時間をずらして更に1セット行うのを4日間続けたら 体脂肪は１パーセント以上減りました！ カーヴィーは真面目にやった分だけ 成果が出るので、 現在ダイエットをしたい友人にも勧めております（笑 あと今は生理直前ですが、先月に引き続きPMSの症状があまり強く出ませんでしたよ （私の場合、PMSの症状として「イライラ」が強かったのですが主人への被害が減りました笑） これには個人差があると思うのですが 私自身が元々 「スポーツをするとストレス解消&リフレッシュ」するタイプだからなのかも知れません 仕事をしていた時は仕事帰りに 会社の制服からジャージに着替えて 「バッティングセンター」にも良く行ってました♪ （松坂ボールとか燃えるんですよね） 化粧品メーカーの制服からジャージに着替えて スニーカーを持ってくるのを忘れて 「パンプスでなんかやってらんね」と 裸足でした事もありました そんなタイプなので カーヴィーをしている数十分は集中出来て 「無」になれるのが私には合っているのかな と感じています あと身体の変化としては ウエストのクビレ&へっこみ に付け加えて 脚が細くなりました ストレッチをキチンと行うことで 今までついていた筋肉も 良質でしなやかになった気がします そのせいか？今まで出来なかった「前屈」が出来るようになったりと 体全体が柔軟になってきています 結果＝脚が細くなった様に思えます あと 「胃下垂」もね 改善されつつあります 胃下垂は子供の頃からで 良くない事を知りつつも 体全体の骨格が細い？狭い？ これは生まれつきだからしょうがない と諦めていたのですが （下着屋さんに行くと、店員さん泣かせなお客のようです） それが！ 胃下垂に関してはカーヴィーの中にある 「立ち腹筋」で改善されつつあります コアマッスルを強化すれば改善出きるなんて！？ 実体験しただけに、感動でした♪ まだまだ目標の体脂肪は達成出来ていないけど！ 体の調子と合わせて頑張ります♪ 来週から生理だしな 前回同様、ストレッチは継続して身に付いた「習慣」は 無くさない様にしていく予定！ しかしな 今月の私は売れっ子！？で 前の職場の先輩後輩･&親しくさせて頂いたお客様との 日中の「女子会」が別々にあってスケジュールが目白押しです♪ 皆様に「逢いたい」と言って貰えるのは有り難き事なので カロリーは少しだけ気にしながら！？ 楽しみたいと思います♪ で、美味しいモノを食べた後は またメニューを増やして 消化するのに努めたいと思います♪ ＜ＰＲ＞ http//moniplajp/bl_rd/iid10707352094df86c743b2c8/m4da6d6f89a805/k2/s0/ 株式会社ディーアール 【ローズサプリメント】ビューティーローズクリスタル 続きを見る
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